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取消关注失眠多梦睡醒还累睡不着可能是神经衰弱、焦虑症等原因引起的。
上述提及的病因均可能导致大脑皮层持续处于兴奋状态,影响入睡,使人在睡觉时出现做梦的现象,并且会因为睡眠不足而感到疲乏,但无法通过休息得到缓解。如果症状持续存在,应及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
针对失眠多梦睡醒还累睡不着的症状,建议患者可以尝试睡前泡脚来改善睡眠质量。此外,还可采取听轻音乐、冥想等方式放松心情,有助于提高睡眠效率。
日常生活中要保持良好的作息习惯,避免过度劳累和精神紧张,以免加重不适症状。
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