上海中医药大学协爱中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有大型高压氧舱、CT、DR、呼吸机等先进医疗设备。

我院重点建设康复医学、亚重症医学、老年医学、认知障碍、肿瘤等五大学科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

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老年焦虑症常表现为持续紧张不安、心烦易怒、失眠多梦、注意力不集中、躯体不适（如心慌、胸闷、多汗），易因孤独、疾病困扰、环境变化、退休适应不良诱发，严重影响老人睡眠与生活质量。核心是通过分阶段康复护理缓解焦虑情绪、改善睡眠状态、重建生活兴趣与社交连接，结合心理疏导、行为训练与家庭支持，帮助老人逐步适应生活、缓解心理压力。

核心康复需求：缓解紧张焦虑情绪与躯体不适、改善睡眠质量（减少失眠、多梦）、建立积极的生活心态与兴趣爱好、增强社交互动，需避免孤独独处、负面刺激，注重心理支持与温和活动相结合，避免强制干预。

分阶段康复方案：

- 情绪疏导期（1-3个月）：以“心理安抚+ 基础调节”为主。家人多陪伴聊天，耐心倾听老人诉求，避免说教或否定；参与“轻度社交活动”（如与邻居散步、参加社区老年茶话会，每周2次），减少孤独感；练“呼吸放松训练”（深呼吸、冥想，每次10分钟，每天2次），缓解焦虑情绪；规律作息（固定起床、睡觉时间，每天保证7-8小时睡眠）；若医生建议药物干预，严格遵医嘱服药，观察用药反应（如是否出现头晕、嗜睡）。

- 兴趣重建期（3-6个月）：侧重“行为激活+ 心态调整”。培养简单兴趣爱好（如养花、练字、听戏曲、打太极，每次15分钟，每天1次），转移注意力；参与“集体活动”（如社区广场舞、手工小组、合唱队，每周3次），增强社交互动；练“轻度运动”（如慢走、八段锦，每次20分钟，每天1次），促进身体分泌愉悦因子；做“生活自理训练”（如自主整理房间、准备简单餐食，每次20分钟，每天1次），提升自我价值感。

- 长期巩固期（6个月以上）：聚焦“习惯保持+ 防复发”。保持规律的社交与运动习惯，避免长期独处；定期参与“心理支持小组”（与同类情况的老人交流心得，分享经验，每周1次）；家人持续给予正向鼓励（如肯定老人的小进步，避免负面评价）；避免重大环境变化（如频繁搬家、更换照护者）；每3个月做一次心理评估，根据情绪状态调整康复方案。

家庭护理要点：避免对老人说“你想太多”“别瞎担心”等否定性话语，多给予理解与包容；家中环境保持温馨整洁，摆放老人喜欢的物品（如老照片、绿植、纪念品）；睡前避免让老人看刺激性电视节目、喝浓茶或咖啡，可播放舒缓的音乐助眠；若老人出现失眠加重、情绪暴躁、拒绝交流，及时就医寻求专业心理支持；多带老人参与家庭活动（如聚餐、短途散步），让其感受到被重视与关爱。

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