上海中医药大学协爱中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有大型高压氧舱、CT、DR、呼吸机等先进医疗设备。

我院重点建设康复医学、亚重症医学、老年医学、认知障碍、肿瘤等五大学科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

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老年胃食管反流病稳定期（无明显烧心、反酸加重，常见于60岁以上人群）常表现为餐后饱胀、胸骨后轻微不适，易因饮食过饱、体位不当诱发症状（与老年食管下括约肌松弛、胃动力减退相关）。核心是通过分阶段康复干预减少反流频率、改善消化功能，建立适配老年群体的饮食与生活习惯，减少症状反复。

核心康复需求

- 减少胃食管反流次数（目标每周≤2次）

- 改善餐后饱胀、胸骨后不适症状，适配老年消化能力

- 建立长期饮食与体位管理习惯，预防症状复发

分阶段康复方案

- 饮食调整期（1-2个月）：以“饮食管控+ 体位调节”为主。严格控制饮食（避免高脂、辛辣、过甜食物，如油炸食品、辣椒、巧克力；选择细软、易消化食物，如小米粥、蒸蛋、煮烂的蔬菜；少食多餐，每天5-6餐，每餐七分饱，睡前3小时不进食）；餐后保持“直立位或半卧位”（身体前倾30°），避免平躺，每次30分钟；练“腹部按摩”（顺时针轻柔按摩腹部，每次10分钟，每天2次，饭后1小时进行），促进胃肠蠕动；每天记录反流情况（次数、诱发因素），排查禁忌食物。

- 功能提升期（2-4个月）：侧重“生活习惯+ 消化训练”。练“腹式呼吸”（仰卧位，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，每次10分钟，每天3次），增强膈肌力量，辅助改善食管下括约肌功能；建立规律作息（避免熬夜，保证7-8小时睡眠），减少胃肠功能紊乱；尝试“温和运动”（如慢走、太极拳，每次20分钟，每周3次），避免餐后立即运动或剧烈运动；遵医嘱服用胃黏膜保护剂或促胃动力药物，不擅自停药。

- 长期维护期（4个月以上）：聚焦“习惯巩固+ 风险预防”。保持每日饮食规律，避免暴饮暴食或过度节食；根据季节变化调整饮食（如冬季避免生冷食物，夏季避免油腻食物）；练“情绪放松训练”（如冥想、深呼吸，每次10分钟，每天1次），避免焦虑情绪加重反流；定期做胃镜检查（每6个月一次），监测食管黏膜情况；若出现烧心、反酸加剧或吞咽困难，及时就医排查病情变化。

家庭护理要点

- 为老年患者准备清淡、易消化的食物，烹饪时多采用蒸、煮、炖方式，避免煎、炸、烤；食材新鲜，避免食用过期、变质食物；控制盐、糖摄入，减少胃肠刺激；避免饮用浓茶、咖啡、酒精，减少食管下括约肌松弛。

- 家中备有胃食管反流常用药物（如抑酸药、胃黏膜保护剂），出现轻微症状时遵医嘱服用；避免自行使用强效止痛药，防止掩盖病情。

- 老年患者进食时细嚼慢咽（每口咀嚼15-20次），避免狼吞虎咽加重胃肠负担；餐后避免立即平卧，可缓慢散步5-10分钟，促进消化；睡眠时抬高床头15°-20°（使用床挡或楔形枕），减少夜间反流。

- 陪伴患者参与轻度社交活动（如社区散步、聊天），减少孤独感与焦虑情绪，避免情绪因素诱发胃肠不适；定期与患者沟通饮食感受，及时调整饮食方案。- 若患者合并糖尿病、高血压，严格控制基础疾病，避免高血糖、高血压加重胃肠血管损伤；定期监测体重，避免肥胖（肥胖易加重反流）；每3个月复查食管pH监测，评估反流控制情况。

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