胆结石，是我国的常见病、多发病，随着生活水平日益提高，生活方式的变化，胆结石的发病率更是逐年走高。据统计，我国胆结石的发病率已经达到10%左右，部分地区更是接近15%。

然而在我国，每年都有许多患者因缺乏科学的胆结石防治知识，未能对胆结石的发生进行有效预防，患胆结石后又没能及时采取有效治疗，导致病情加重，甚至危及生命。

如何有效预防胆结石，成为医生和患者共同关注的问题。

实际上，很多胆结石患者私下都多多少少了解到了一些胆结石的预防知识，比如少吃肥肉和油炸食物、多吃瓜果、多运动。但是也不乏有些饮食清淡者、运动爱好者也会得胆结石。追根到底，是我们平日学习到的胆结石预防常识过于零散，不够系统和全面。

此外，胆结石预防也讲究因人而异。简单来说，预防胆结石也讲究具体问题具体分析，不能停留在某个独立层面，而是要有一套完整的预防机制。早在1987年，世界性预防胆结石会议就首次提出了胆结石“三级预防”的概念，一级预防：防止胆结石形成；二级预防：防止无症状胆结石转化为有症状胆结石；三级预防：预防胆结石再生。

三级预防一级预防：防止胆结石形成针对胆结石高风险人群，从调节饮食结构和生活习惯等方面预防胆结石形成。平日生活中，无外乎有胆泥者、肥胖者、糖尿病患者等几大人群极易发胆结石。刚才提到预防胆结石忌盲目，必须因人而异也正基于此。现在，就简要给大家说说胆石如何因人而防。对于有胆泥者，应该鼓励每日吃三餐，每餐都要有足够的脂肪和蛋白质，这样可以确保胆囊保持良好的收缩功能，且膳食应以高纤维、高钙以及低饱和脂肪为主。同时，这类患者也应做到规律运动和热量限制来保持合理体重，但也需注意维持营养需求。

二级预防：无症状胆结石患者，预防出现临床症状和胆结石并发症的发生。

部分患者认为胆结石是常见病，没有什么大不了的。而事实却是，因为胆结石的并发症，如结石嵌顿引起胆囊穿孔、重症胆囊炎或结石梗阻引起胰腺炎而危及生命。另外，结石较大的患者还很有可能增加胆囊癌变的风险。

所以，胆结石患者务必要引以为重，建议定期到医院进行彩超检查，做到早发现早治疗。同时在医生的指导下采取必要的治疗措施，以防止胆结石恶化或并发症的发生。

由于胆结石患者中相当一部分无症状或症状不明显，易被患者忽视而带来比较严重的后果，因此在进行胆结石二级预防的同时，须辅以患者生活方式干预的一级预防措施，这样才能更有效地延缓病程进展，对预防胆结石发作，提高患者生活质量有着重要意义。

肥胖人群一般都缺乏运动，导致脂肪、胆固醇淤积。因此，建议此类人群务必常常参加体育锻炼，多运动。饮食方面宜清淡，少吃高胆固醇和高脂食物。

糖尿病患者由于脂肪代谢障碍等因素极易合并胆结石。想要防治糖尿病并发胆结石，这类人群首先是要控制血糖；其次是控制饮食，勿食胆固醇高和刺激性强的食物；还有就是平日要多喝水，注意适当活动。

三级预防：防止既往已接受治疗的患者胆结石再生。

具体来说，就是配合一级预防方案，纠正患者体内导致结石生成的病理基础，避免胆结石再生。

病人要认识到接受治疗后，胆结石也有可能再生。因此，建议此类人群务必定期复查，同时调节饮食类型，避免肥胖，加强身体锻炼。

总之，凡是都讲究对症下药，预防胆结石也是如此。尽管很多时候我们也努力预防胆结石，却徒劳无功，原是没有找对正确方法。胆结石的三级预防就像是三把大锁，缺一不可。希望大家能针对自己的情况，对号防治。如若发现胆结石，一定要高度重视，及时到正规专业的结石病医院进行检查和治疗。

南京龙蟠结石医院37年专业保胆取石

南京龙蟠结石医院，暨南京龙蟠结石病研究院、江苏省人民医院老专家会诊中心。1988年成立至今已有37年历史。是经江苏省卫生主管部门批准，设立成的省级结石病诊疗专科医院，国家二级专科医院。

医院在胆结石的微创保胆取石方面颇有建树，年接诊量突破30000例，安徽、浙江、福建、四川、甘肃的患者纷纷慕名前来就诊。

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