上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

上海中医药大学协爱泽安中医医院地址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

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颈椎骨折术后易因长期制动出现颈部僵硬、四肢肌力下降，常见于高处坠落或外伤后，康复周期约4-6个月。核心是通过科学训练恢复颈椎活动度、增强颈肩肌力量，保护脊髓功能，避免术后神经压迫加重，逐步恢复日常活动能力。

核心康复需求：恢复颈椎适度屈伸与旋转活动度、增强颈肩核心肌群力量（稳定颈椎）、改善四肢感觉与运动功能、建立安全姿势习惯，需避免颈椎过度负重或剧烈扭转。

分阶段康复方案：

- 术后1-3周（制动保护期）：以“脊髓保护+ 远端活动”为主。佩戴颈托（遵医嘱保持颈椎中立位），避免颈部受力；在专业指导下做“四肢被动活动”（他人协助活动肩、肘、膝、踝关节，每个关节每次10组，每天2次），预防关节粘连；练“握拳放松训练”（缓慢握拳再松开，每次15组，每天2次），促进肢体血液循环；避免卧床时枕头过高或过低，保持颈椎直线。

- 术后3-8周（活动恢复期）：侧重“活动度提升+ 肌力激活”。逐步减少颈托佩戴时间（如每天取下1-2小时）；练“颈部被动屈伸”（家人协助缓慢低头、抬头，每次保持3秒，每次8组，每天2次），活动幅度不超过疼痛阈值；做“肩胛收缩训练”（双肩向后向下收紧，保持5秒，每次15组，每天1次），增强颈肩稳定性；借助弹力带练“颈部抗阻训练”（弹力带固定于前方，缓慢抬头对抗阻力，每次8组，阻力从0.5kg开始）。

- 术后8-24周（功能巩固期）：聚焦“日常适应+ 姿势矫正”。练“颈部主动旋转”（自主缓慢左右转头，每次保持3秒，每次10组，每天1次）；模拟日常动作（如缓慢转头看后方、低头捡轻物，保持腰背挺直，每次15分钟，每天1次）；参与温和运动（如游泳、太极拳，每次20分钟，每周3次），避免剧烈运动；尝试轻度家务（如摆碗筷、整理桌面），避免长时间低头劳作。

家庭护理要点：术后3个月内避免提重物（超过3kg）、长时间低头（如看手机、看书）；选择高度合适的枕头（高度约8-10cm，贴合颈椎曲线）；日常保持挺胸抬头姿势，避免含胸驼背；定期复查颈椎X线（术后4周、8周、16周各一次），监测骨折愈合情况；训练时若出现四肢麻木加剧或头晕，立即停止并咨询医生。

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