在健康知识的海洋中，HPV（人乳头瘤病毒）是一个不容小觑的重要话题。南京家和医院开设本次知识课堂，旨在为大家深入剖析 HPV，让大家在充分了解的基础上，切实做到预防先行，远离 HPV 感染的威胁。

一、HPV 究竟是什么

HPV 属于双链环状 DNA 病毒，其家族极为庞大，目前已发现超过 200 种亚型。依据对人体健康的危害程度，HPV 被分为低危型与高危型。低危型 HPV，例如 HPV 6、11 型，常引发良性病变，其中生殖器疣为典型。这些疣体通常表现为生殖器或肛门周围的菜花状、乳头状赘生物，虽不会危及生命，但会给患者带来身体上的不适以及心理上的压力。而高危型 HPV，像 HPV 16、18 型，与宫颈癌、肛门癌等恶性肿瘤的发生紧密相连。据统计，约 90% 以上的宫颈癌与高危型 HPV 的持续感染相关。HPV 病毒主要侵袭人体皮肤和黏膜上皮细胞，病毒的 DNA 会巧妙地整合到宿主细胞基因组中，进而干扰细胞正常的生长、分化以及凋亡过程，长期作用下，极有可能导致细胞发生癌变。

二、HPV 的传播途径

性传播：这是 HPV 传播的主要途径。无论是异性性行为还是同性性行为，只要存在皮肤黏膜的直接接触，就有感染 HPV 的风险。多个性伴侣、过早开始性生活（通常指 18 岁前）以及性伴侣有其他性传播疾病的人群，感染 HPV 的几率会显著增加。因为在性生活过程中，生殖器官的摩擦可能造成黏膜细微破损，为 HPV 病毒的入侵创造了有利条件。

母婴传播：在分娩过程中，若母亲感染了 HPV，婴儿经过产道时就可能接触到病毒，从而导致新生儿感染。不过，这种母婴传播的几率相对较低，并且多数新生儿感染的 HPV 会在出生后 1 - 2 年内自行清除。

间接接触传播：虽然相对少见，但同样不可忽视。HPV 可通过污染的物品传播，如公共浴池、浴巾、马桶圈、游泳池等。如果接触了被 HPV 污染的物品，且皮肤或黏膜有破损，就有可能被感染。比如在公共泳池游泳，若泳池消毒不够，HPV 病毒可能存活，健康人皮肤有小伤口时，就存在感染风险。

三、预防 HPV，刻不容缓

接种 HPV 疫苗：这是预防 HPV 感染有效的手段之一。目前市面上有二价、四价和九价 HPV 疫苗。二价疫苗主要针对 HPV 16 和 18 型，适用于 9 - 45 岁女性，可预防约 70% 的宫颈癌。四价疫苗除覆盖 16、18 型外，还能预防 HPV 6、11 型，可预防约 70% 的宫颈癌和 90% 的生殖器疣，适用年龄同样为 9 - 45 岁。九价疫苗预防范围广，能预防 9 种 HPV 亚型，包括多种高危型与低危型，可预防约 90% 的宫颈癌和其他相关疾病，接种年龄一般为 16 - 26 岁女性。值得注意的是，男性也可接种 HPV 疫苗，特别是有同性性行为、多个性伴侣等高危行为的男性，接种疫苗有助于降低 HPV 相关疾病的发生风险，如肛门癌、阴茎癌等。在南京家和医院，专业医生会根据个人年龄、性别、生活习惯等因素，为您制定个性化的疫苗接种方案。

安全性行为：保持单一性伴侣，避免过早开始性生活，可大大降低 HPV 感染风险。在性行为中，正确使用避孕套是重要的防护措施。避孕套虽不能完全杜绝 HPV 传播，但能有效减少病毒接触面积，降低感染几率。同时，避免与患有性传播疾病（包括 HPV 感染）的人发生性行为。若一方已感染 HPV，应及时告知伴侣，在治疗期间避免性行为，防止交叉感染。

注意个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，及时更换干净内裤，为私处营造清洁环境。在公共场所，如酒店、游泳池等，尽量使用自带的卫生用品，避免使用公共浴池、浴巾、马桶圈等可能被污染的物品。此外，要重视手部卫生，勤洗手，尤其是接触公共物品后，按照七步洗手法用肥皂或洗手液清洁双手，避免用手触摸口鼻和私处，防止病毒经手传播。

增强免疫力：强大的免疫系统是抵御 HPV 感染的关键防线。在饮食上，保持均衡膳食，多摄入富含维生素（如维生素 C、维生素 E）、矿物质（如锌、硒）和蛋白质的食物，像新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供充足营养。保证充足睡眠，一般成年人每天需 7 - 8 小时睡眠，良好睡眠有助于身体恢复和免疫力提升。定期进行体育锻炼，每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，促进血液循环，增强体质。同时，戒烟限酒，减少不良生活习惯对身体免疫力的损害。

定期筛查：对于有性生活的女性，定期进行 HPV 筛查至关重要。一般 21 - 29 岁女性，每 3 年进行一次单独的 HPV 检测；30 - 65 岁女性，每 5 年进行一次 HPV 和宫颈细胞学联合检测。对于有高危行为，如多个性伴侣、性生活过早、免疫功能低下等人群，检测频率应适当增加。通过定期筛查，可在 HPV 感染早期及时发现问题，采取密切观察、药物治疗、物理治疗等干预措施，阻止病情发展，降低宫颈癌等疾病的发生风险。男性若有高危行为，也可咨询南京家和医院医生，考虑进行相关 HPV 检测，以便早期发现潜在健康隐患。

了解 HPV 是预防的前提，而预防先行则是守护健康的关键。南京家和医院希望大家通过本次知识课堂，将 HPV 预防融入日常生活，为自己和家人的健康筑牢防线。如果您在 HPV 预防过程中有任何疑问，欢迎随时咨询南京家和医院的专业医生，我们将竭诚为您服务。

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