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　　在现代社会，越来越多青少年面临焦虑的疑惑，尤其是校园内，很多孩子不想上学，害怕面对学校生活。这种情况不仅影响它的课外作业，也会对它的身体健康造成不利影响。当青少年有焦虑症，不想上学时，他们该怎么办？

　　一、把握焦虑症的表现

　　教师和家长应了解焦虑症的症状。青少年常常对未来可变性、与同龄人的交流压力、学业负担和外在因素感到焦虑。它体现在抑郁、不安、无缘无故的紧张中，乃至防止社交和学校生活中。假如孩子们一直拒绝学习，如病症、头疼、腹疼，那它很可能是焦虑的表现。

　　二、无须逼迫孩子念书

　　假如孩子一直不想上学，逼迫只会加重它的抑郁。这时，父母需要耐心沟通，尽量掌握孩子的体验，帮助其剖析回绝上学的缘故。你就可以和孩子的班主任或心理老师沟通，看能不能通过调节学校环境或是给予更多的心理支持来缓解孩子的焦虑。

　　三、寻求专业心理帮助

　　焦虑症一时解决不了问题，尤其是状况严重的时刻，只靠家中的适用很难完全解决。这时，寻求专业心理学家的支持至关重要。心理疗法，如认知行为疗法(CBT)，能让孩子更好地面对自己的抑郁，懂得放松和调节心理情况，慢慢解决对学校的害怕。

　　四、家庭支持是关键

　　当青少年遭遇焦虑时，家中的适用至关重要。父母应该尽量避免过度严厉的批评，给孩子更多关怀和了解。能够教育孩子参加一些轻松快乐的活动，缓解他们的压力，帮助其修补对生活的信心。家长也可以教育孩子一起锻练，或是一起做一些放松的训练，提高孩子的心态免疫力。

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