脑卒中在我们的生活中非常常见，也就是大家常说的中风。中风一般都起病很急，多数都是突然发生的，由于脑血管破裂出血或者是脑血管被堵塞从而使得脑实质性缺血而导致的，是一种常见的脑血液循环障碍性疾病。

　　中风之前，很多人往往会出现一些身体症状，千万别忽视！

　　▲一侧肢体（伴或不伴面部）无力或麻木；

　　▲一侧面部麻木或口角歪斜、流涎、伸舌偏向一侧；

　　▲说话不清或理解语言困难；

　　▲双眼向一侧凝视；

　　▲单眼或双眼视力丧失或模糊；

　　▲眩晕伴呕吐；走路不稳；

　　▲既往少见的严重头痛、呕吐；

　　▲意识障碍或抽搐等。

　　医生提示：中风发病之后，千万不要错过黄金6小时救治时间，除了及时发现中风前兆，以防病情进展以外，更要做好防中风预防工作。

　　在日常生活中，预防中风，要做到以下几点：

　　（1）饮食要清淡，每日食盐摄入量不超过5克，减少摄入富含油脂和高糖的食物，确保饮水要充足；

　　（2）适度增强体育锻炼，以大肌肉群参与的有氧运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等；

　　（3）改掉不良习惯，如戒烟戒酒、避免久坐等；

　　（4）防止过度劳累，尽量避免加班熬夜、长途旅行、生活不规律等；

　　（5）注意天气变化，气温降低时要及时添加衣物；

　　（6）保持情绪稳定，心态应积极乐观；

　　（7）定期进行健康体检，发现问题早防早治。

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