北京刘家窑中医医院是一所临床科室齐全，集医疗、预防一体的中医院，以心脑血管科为重点科室，拥有龚洪海、王忠、鲁卫星等多位名老中医坐诊，在传承中华医学数千年历史和底蕴基础上，借鉴国际化医疗的卓越品质，采用“一人一方、一症一方、多学科诊疗模式”，针对心脑血管的的治疗有良好的效果。

　　脑梗作为一种因脑部血液循环障碍导致脑组织缺血、缺氧而坏死的严重疾病，其预防和早期识别至关重要。

　　以下几点建议有助于降低脑梗风险：

　　定期体检

　　对于有高血压、糖尿病、高脂血症等脑血管病危险因素的人群，应定期进行脑部检查，如头颅CT或MRI。

　　控制危险因素

　　严格遵医嘱控制血压、血糖、血脂水平，戒烟限酒，保持低盐低脂饮食。

　　适量运动

　　进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环和增强体质。

　　保持充足睡眠

　　良好的睡眠有助于身体恢复，但过多的睡眠对脑梗并无益处。

　　应合理安排作息时间，避免过度疲劳。

　　北京刘家窑中医院医生医生提示，睡觉时出现的头晕头痛、肢体麻木、流口水、恶心呕吐等症状，可能是脑梗的预警信号。一旦发现这些异常表现，特别是对于有脑梗危险因素的人群，应及时就医检查，以免贻误病情。

　　颈部按摩

　　按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

　　方法：将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

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