北京刘家窑中医医院

警惕心脏方发出的5大“求救信号”

2024-01-19 16:37:12

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  心脏作为人体内血液循环的核心,像“发动机”一样不停地为全身输送血液,以提供维系生命所需要的重要物质。因此,了解心脏疾病、守护心脏健康,就是关爱我们的生命!

  北京刘家窑中医医院医生提醒:一旦身体出现以下症状,警惕是心脏发出的“求救信号”!

  1、劳累或者情绪激动时,出现胸闷气短,休息后能够缓解。

  2、剧烈活动时出现心脏发紧。

  3、夜间睡觉不能平卧,需要坐起来,呼吸困难症状才能缓解。

  4、出现持续性的胸痛。

  5、出现不明原因的牙痛,左肩疼痛,咽部紧缩感,上腹痛或者手指发麻等,这些症状大多与运动相关。

  医生提醒:

  如果你频繁有以上5种症状出现,需要考虑是否存在心脏问题。点击在线咨询、预约挂号,专家一对一为你解答。

  及时就医检查,可以早期发现问题,并采取有效的治疗措施,保护自己的心脏健康。

  1. 合理饮食:保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯,多吃蔬菜、水果、全谷类等健康食品,少吃油炸食品、快餐等高热量、高脂肪、高糖的食物。

  2. 适量运动:坚持适度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

  3. 控制体重:保持健康的体重范围,避免肥胖或超重,通过合理的饮食和运动来控制体重。

  4. 戒烟限酒:经常吸烟饮酒对心脏的伤害很大, 限制酒精摄入量有助于降低心脏病的风险。

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