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感冒喝什么粥

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2021-11-24 21:40:0939健康网

感冒发烧流鼻涕,是最常见的病症之一。在生活中,人们经常会感冒,因此饮食作为疾病治疗是一种非常好的方法,那么下面让我们一起来分享下感冒喝什么粥。

第一:大豆蛋白质的好处地球人都知道,但大豆中还有不少能够改善免疫力的物质,比如有抗病毒作用的皂甙,还有激活免疫系统的凝集素。

第二:优质活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作,这一点已经得到医学界和营养界的公认。作为补水饮料,绿茶、花茶、菊花茶等都是好选择。

第三:葱豉汤:连须葱白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黄酒30克,热服,盖被取汗。

建议大家要注意:冬季是一个天气干燥,一时升温,一时降温的季节,加减衣服稍未跟上节奏就会感冒。其实,这都跟人体的免疫力好坏有关。当机体的抵抗力强于致病困素时,就不会受病菌侵袭而保持健康。反之,则易生病。感冒更是如此,过度疲劳、睡眠不足、心情不好、体质虚弱都是导致感早的重要因素。如果你不想感冒就要提高自身抵抗力,多吃一些抗感冒的食物,甚或在感冒时采用食疗都不失为明智之选。

赵曙光副主任医师急诊医学科 太和县人民医院  三级甲等
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