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春天是结石高发季，尤其是一些不良生活习惯、不健康生活方式更可能成为泌尿系统结石形成的“催化剂”。进入春天后，很多朋友虽然因为天气干燥而时常口干舌燥，然而却因为手头上事儿多等原因而忽视了补水。需要警惕的是，干燥春日不及时补充水分有可能会引发泌尿系统结石。专家提醒，春天是结石高发季，尤其是一些不良生活习惯、不健康生活方式更可能成为泌尿系统结石形成的“催化剂”。

对此，专家建议，春节预防尿结石应该从改变生活习惯和调整饮食结构开始。

结石可以通过以下几方面预防：

1.大量饮水：饮用纯净水或矿物质水均可；

2.适度运动：大量饮水加适度运动，为预防结石的重要事项；

3.含钙饮食：限制含钙饮食可能会减少尿液中钙的排泄，但会导致骨质疏松和相应的草酸排泄增加，反而在一定程度上会促进结石的产生；

4.避免久坐：久坐会阻碍钙质在体内的循环，让它堆积在尿液中，时间久了就容易产生结石，可以每隔1小时站起来动一动。

5.定期检查：肾结石早期没有明显症状，每年检查一次，早发现早治疗，肾结石的复发率挺高，做完手术以后，一定要每半年复查一次。

特别提醒，尿结石应从日常预防做起。定期检查也很关键。尿结石应做到早发现早治疗，是专业的结石专科医院，有专业的设备和医师，现已接入全国医保系统，支持异地报销，外来看病无忧！

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