尿结石患者的痛谁能体会？突如其来的腰痛，身体不自觉下蹲，甚至痛到恶心、呕吐，很多患者提起就直打寒颤。而到了炎热的夏季，更是尿结石的高发时期。

在夏季，长时间的光照和高温会使体内水分迅速蒸发，更多的水分通过皮肤和呼吸道流失，人更容易脱水。缺水引起尿液浓缩，导致尿液中的钙离子和尿酸变得过饱和，形成小而硬的沉积物，从而形成钙结石。第二，夏季暴露在阳光下有助于身体产生维生素 D 和维生素 A，促进钙的吸收，增加尿液中钙的排出量，因此容易形成结石。

尿结石症状：肾脏、膀胱、输尿管、尿道任何部位均可见到尿结石。然而，肾脏和输尿管结石是常见的。肾绞痛和血尿是肾输尿管结石的典型表现，而膀胱结石主要表现为尿频、尿急、尿痛、排尿困难等刺激性症状。泌尿系结石病因复杂，复发率高。所以，预防很重要。以下措施可以帮助你远离结石的困扰。

1多喝水

多饮水，尤其是高温环境下工作的人，不要等渴了再喝，主动多喝水，保持尿液充足。另外，要注意饮用水的卫生情况，饮用清洁无杂质水源。

2少喝啤酒

酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

3少喝饮料

特别是碳酸饮料，然而饮料中含有硫酸盐和矿物质，喝多了也会促进结石的形成。

4不憋尿

不憋尿多运动多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000ml的水。也尽量不要憋尿，一旦有尿意要及时排尿；多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。

5睡前加饮一杯水

睡前加饮水1次，保持夜间尿液稀释状态，可以减少晶体形成。

南京龙蟠结石医院特别提示，高温天气注意以上五点可预防结石。结石问题早发现早治疗，选专业结石医院，南京龙蟠结石医院是您的不二选择。

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