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肾结石的三不吃你知道吗？

肾结石，顾名思义就是肾脏中出现了石头。肾结石患者若是疼痛发作往往难以忍受，因此在日常生活中肾结石的饮食需要格外注意。专家建议，肾结石患者有以下3不吃：

1、忌食油炸、烧烤食品

油炸烧烤类食物脂肪含量高，过多的脂肪摄入容易导致肾结石形成。对于肾结石患者来说，很容易加重结石或导致疼痛。

2、少吃高糖食物

结石患者要少吃甜品类的食物。含糖较高的食物会影响到尿酸的排泄，导致毒素垃圾在体内滞留。

3、草酸盐含量高的食物

大豆等豆制品也不要吃太多，因为大豆中的草酸盐和磷酸盐含量都非常高，很容易形成结石，不利于健康。另外可以多吃水果和蔬菜，提供丰富的维生素，矿物质和其他有益的营养成分，但在这些食品中，需要注意含草酸量多的食物，结石患者需要少吃。

肾结石要怎么预防

1.补充纤维素

加食米糠，可以防止结石发生。

2.多喝水

一是水和食物中钙质没有足够的水来分解、输送、排除，积聚在肾中形成结石;二是补充水分不足，排尿次数减少，尿酸过浓，造成钙质沉淀，久而久之形成结石;三是肾脏发炎，无法及时将钙质排出体外，日积月累形成结石。

3.控制钙的摄取量

结石中有60％是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。

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