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哪些人更容易得肾结石呢？

1有肾结石家族史的人：也就是说如果你的直系亲属里有人得肾结石，那么你发生肾结石的风险也很大。

2不爱喝水的人：每天摄入水分不足会增加你罹患肾结石的风险。喝水少会引起尿液浓缩，使尿液内的溶质形成结晶。这些结晶若不能及时随尿排出体外，就会聚集起来形成结石。这是患肾结石的主要原因。在高温环境下工作的人 ，由于大量出汗使尿液浓缩也容易形成结石。

口味重、喜欢吃肉的人：高蛋白、高盐和高糖饮食可能会增加某些类型的肾结石的发生风险，尤其是高盐饮食，因为饮食中钠含量过多会增加肾脏内钙的含量，所以说平时不要吃太咸。

肥胖的人：较高的体重指数 、大腰围和体重增加与肾结石风险增加有关。

其它情况：包括患有肾小管酸中毒、胱氨酸尿症、甲状旁腺功能亢进、某些药物和一些尿路感染的人，都会容易发生肾结石。

肾结石该如何预防呢？

多喝水多喝水可冲洗泌尿系统，稀释尿液，防止尿液结晶的形成。饮水量要分布在全天。保证每天尿量在2000ml以上，适用于各类结石。尿液结晶是结石形成的罪魁祸首，大部分肾结石患者都是因为平时饮水太少。导致尿液中的晶体物质沉淀，凝聚逐渐成结石。

清除尿液结晶草酸降解酶可以有效的降解掉尿液中的草酸，致使无法形成草酸钙结晶，而柠檬酸又可以帮助调节尿液PH值，防止尿酸结晶的形成，食用富含草酸降解酶或柠檬酸的食物，可以帮助预防肾结石的产生。

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