肾病遇上高血压怎么饮食?做到这5点很重要!

　　肾病合并高血压必须要严格按照医生嘱咐用药，控制好血压，同时调理好饮食，日常饮食要注意以下这些！

　　限盐

　　应采用低盐饮食，每日食盐量不超过5g。避免高盐摄入的措施包括：

　　建议在烹调时用盐勺称量需加入的食盐。

　　尽量避免进食高盐食物和调味品，如榨菜、黄酱、腌肉、辣酱等。

　　利用蔬菜本身的风味来调味，例如将青椒、番茄、洋葱、香菇等和味道清淡的食物一起烹煮，可起到相互协调的作用。

　　利用醋、柠檬汁、苹果汁、番茄汁等各种天然酸味调味汁来增添食物味道。

　　低糖

　　限制糖分的摄入，少吃或不吃过甜食物，如甜点、糖水、蔗糖等。

　　低脂

　　每日烹调用油量不超过25g，合并高脂血症患者不超过20g。

　　少吃或不吃肥肉、动物内脏等。

　　尽量改用含不饱和脂肪酸的油，如茶油、橄榄油、豆油等。

　　多进食降压食物

　　如芹菜、黄瓜、木耳、海带、香蕉(后两种食物含钾量比较高，肾功能不全患者慎吃)。

　　营养均衡

　　适量补充蛋白质：富含蛋白质的食物包括牛奶、鱼类、鸡蛋清、瘦肉等。

　　主张高血压患者每天食用400～500g新鲜蔬菜，1～2个水果。

　　增加膳食钙摄入，因为低钙膳食易导致血压升高。

　　简单、安全和有效的补钙方法是选择适宜的高钙食物，特别是保证奶类及其制品的摄入。对乳糖不耐受者，可试用酸牛奶或去乳糖奶粉。

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