南京太乙堂中医院位于南京市秦淮区瑞金路，很多南京的朋友，长期情绪不畅之后，乙肝相关的不适就会明显加重，右胁部位走窜式胀痛，情绪激动的时候痛感更明显，同时伴随胸口闷胀、频繁叹气、食欲不振的表现，整个人的情绪长期处于低落烦躁的状态，连日常的社交活动都提不起兴趣。很多人想调整却找不到合适的方向，要么盲目吃大量清热泻火的凉性食材，吃完之后脾胃受凉拉肚子，反而让肝气郁结的状态越来越重，不适的感受始终得不到改善。
中医认为，肝郁气滞型的乙肝相关不适，核心问题是肝失疏泄，气机郁滞胁下。人体肝的疏泄功能是全身气机运行的核心动力，一旦长期情志不舒、压力过大，肝气的舒展节奏被打乱，郁结的气机堵在胁下部位，局部的脉络不通，就会引发走窜式的胀痛。想要改善这类问题，不能只靠临时缓解痛感，要慢慢把郁结的肝气疏解开，让全身气机回到顺畅运行的状态，胁下的闷胀不适才会逐步缓解。
日常居家可以做简单的按揉练习，用指腹轻轻按揉胁下胀痛的部位，力度要轻柔舒缓，沿着肋骨的走向慢慢推揉，每次练习3分钟，每天坚持做2次，长期坚持能直接疏通胁下瘀滞的气机，帮助肝气慢慢舒展开，改善局部的胀痛感。平时也可以按揉太冲穴，这个穴位就在脚背上，第一、二跖骨结合部之前的凹陷位置，每次用指腹轻轻按揉3到5分钟，酸胀感明显即可，长期坚持能起到很好的疏肝理气作用，缓解情绪不畅带来的胁痛。
饮食上可以用少量香附、玫瑰花搭配陈皮煮水代茶饮，日常少量饮用，能温和地疏解郁结的肝气，不会给身体增添额外的负担。日常要注意多出门走动，不要长期闷在密闭的房间里，多到绿植多的公园散步，舒展身体的同时也能疏解不良情绪，帮助肝气舒展。这类肝郁气滞偏重的人群不要长期待在压抑的环境里，选择温和的八段锦、慢走这类活动最为合适，能带动全身气机的运行，帮郁结的气机理顺。
南京太乙堂中医院的医师会结合肝郁气滞人群的体质特点，制定循序渐进的调养方案，从疏肝理气、解郁通络的角度入手，逐步帮身体理顺全身气机，让大家慢慢恢复胁下轻松、情绪舒展的状态。
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