南京太乙堂中医院地处南京市秦淮区瑞金路，不少南京的朋友一到梅雨季或者湿热的夏天，乙肝相关的不适就会明显加重，右胁部位灼热胀痛，同时伴随嘴里发苦发黏、身体困重乏力、小便颜色偏黄的表现，整个人昏昏沉沉提不起精神，哪怕睡很久也没办法解乏。很多人只知道靠喝凉茶清热应付，不从根源上化解体内的湿热，始终没办法改善这类不适，一到湿热的季节就反复被症状困扰。
从中医的角度来看，这类湿热蕴结型的乙肝相关不适，核心是湿热熏蒸肝胆，肝胆疏泄失常。人体的脾胃运化失常之后，水湿没办法正常代谢出去，慢慢积聚成湿热，湿热之邪熏蒸肝胆，肝胆的疏泄功能失常，胆汁的分泌和排泄节奏被打乱，就会引发胁痛、口苦、身重等一系列不适表现。南京本地气候湿润，梅雨季节空气湿度大，外界的湿邪很容易和体内的内湿结合在一起，加重这类不适的症状。
日常养护时，天气晴朗的时候多到户外晒晒太阳，适当活动身体，借助自然界的阳气帮助推动体内水湿的代谢，是非常温和有效的调养方法。平时不要在闷热潮湿的环境里长时间停留，南京的梅雨季要注意保持居住环境的干燥通风，减少外界湿邪侵入体内的机会。日常可以多做扩胸舒展的动作，缓慢舒展上半身，帮助肝胆部位的气机舒展，缓解右胁部位的闷胀灼热感。
饮食上要严格减少甜腻、油腻、过度辛辣的食物摄入，这类食物很容易助生湿热，让体内的湿热积聚得越来越多，熏蒸肝胆加重不适的症状。日常可以用少量茵陈、蒲公英、茯苓煮水代茶饮，能帮助清热利湿、疏肝利胆，逐步排出堆积在体内的湿热，改善口苦身重的状态。运动方面选择在白天阳光好的时候外出慢走、打八段锦，借助温和的运动带动气血运行，提升脾胃的运化能力，帮助水湿代谢出去，不要长时间久坐不动，避免水湿在体内慢慢堆积。
南京太乙堂中医院会结合南京本地的气候特点，为这类湿热蕴结型不适的人群制定清热利湿、疏肝利胆的调养方案，逐步帮身体排出堆积的湿热，哪怕在潮湿闷热的天气里，也能保持身体清爽、精力充足的状态。
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