2024-01-19 15:24:18
高血压,是生活中常见的疾病,我们身边有很多高血压患者。但你知道吗?据相关统计,高血压已经成为我国慢性肾衰竭的三大病因之一。如果血压高,长期没有得到规范治疗和控制,一般几年后就会出现肾脏损害。
那血压高,为什么会影响肾功能呢?
我们体内的血管是给各个脏器输送血液的运输管道,如果一直持续高血压,那么,就会导致这些管道出现玻璃样变、内膜增厚等病理改变,造成管腔狭窄,供血就会减小。
而肾脏是人体当之无愧的血流大户,如果血压长时间控制不好,那就会导致肾脏供血不足,出现肾脏损伤。
老人才会血压高?年轻人血压高点没事
在很多人的意识里,只有老年人才会血压高,然而,事实并非如此。由于社会压力大,生活节奏加快,导致很多年轻人应酬多、作息不规律、饮食不健康......二三十岁的高血压患者越来越多见,高血压不再是老年人的专属。
有些年轻人仗着自己年轻,觉得血压高点儿没事,于是对自己的高血压不闻不问,结果拖着拖着就累及到了肾脏。
只要降压药用得好,生活方式不重要
有些高血压患者觉得自己按时吃着药,血压就不会出现问题,于是在生活上不管不顾,吸烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等。实际上,即使吃着降压药,如果没有一个好的生活方式,血压照样降不下来。
控制血压需要做好以下几个方面
戒烟戒酒
烟酒是明确会引起血压升高的不好的生活方式,而且本身烟酒对肾脏有害处。
低盐饮食
少吃盐,同时控制脂类、糖类摄入,多吃蔬菜水果,五谷杂粮。高血压没有一定的禁忌,但低盐饮食是关键,健康的食盐剂量是每人每天3—6g。
运动锻炼
控制体重,对新发的1级高血压,常常能够通过这种方法实现血压正常。
配合药物治疗
如血压仍无法达标,只有配合药物治疗。保护肾脏的降压药一般我们会选择普利或沙坦。
保持心情愉悦
保持好心情是非常重要的,因为,情绪对血压的影响很大,因此,要保持平静乐观的心态。
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