深秋换季期间感冒多发，肾友如何预防?

　　虽然感冒不是什么大病，正常情况下一周左右就会好，但是对肾友来说，感冒会加重肾病，感冒药又会伤肾！

　　那么，如果肾友不小心“感冒”了，肾友面对感冒到底应该如何是好？

　　当肾友们出现初期的普通感冒症状时，如打喷嚏、鼻塞、流涕等，这种情况下建议肾友们此时多休息、适量饮水，通常一周能康复。

　　但是肾友若出现高热、乏力、全身肌肉酸痛等症状时，则应及时就医，遵医嘱用药。

　　肾友感冒切忌乱用药

　　相信肾友们都很畏惧感冒，一旦感冒就会心生恐惧。

　　部分人认为感冒联合用药就是1+1>2的效果，能使病情更快的好转。然而，不同的感冒药里面可能含有相同的成分，同时服用好几种感冒药，很可能会造成药物过量使用。

　　这是因为大部分药物的毒性成分都需要通过肾脏排泄，过量的毒性成分很容易蓄积体内，从而对肾脏造成损伤。对于我们的肾友来说，这些药物对肾脏的危害就更大了。

　　如何避免感冒发生？

　　注意保暖

　　天气转凉，尤其是早晚温差大，一定要及时添加衣物。寒冷可以降低机体对感染的抵抗力，所以要注意保暖。

　　提高身体免疫力

　　肾病患者可以根据自己的实际身体情况，进行适量的体育锻炼，以增强身体免疫力，这样可以很好地预防感冒的发生。

　　保持充足的睡眠

　　尽量保证8个小时的睡眠。缺少睡眠容易影响人体免疫系统，如果每天睡眠时间少于7个小时，患感冒的机会将升高3倍。

　　注意个人卫生

　　一个恶劣的环境会滋生很多细菌、病毒，因此肾病患者一定要注意自己生活环境的整洁、干净，每天尽量开窗通风，同时也要勤洗手、洗澡，勤换洗衣物。

　　清淡饮食

　　在感冒高发期，肾友要尽量保持清淡的饮食，可以食用一些新鲜的水果蔬菜及易消化的食物，也可在病情的允许下多喝白开水。

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