翻来覆去睡不着、多梦易醒？济南南郊医院陈建周解析失眠中医调理。入睡难、容易醒、梦多、醒后疲惫，是很多人的常态。长期失眠不仅影响精神，还会加重焦虑、心慌、头晕、记忆力下降。济南南郊医院陈建周医生介绍，失眠在中医看来，多与心神不宁、脏腑失调有关。
常见失眠原因：
-心脾两虚：气血不足，心神失养，多梦易醒
-肝火扰心：压力大、情绪急躁，入睡困难、心烦
-痰热内扰：胸闷口苦、睡眠不安
-心肾不交：腰膝酸软、潮热、入睡难
中医调理失眠，不追求强行催眠，而是通过养心安神、疏肝泻火、健脾益气、交通心肾等方法，从根源改善睡眠环境，让身体自然进入休息状态。
陈建周医生提醒，失眠调理要耐心，配合规律作息、减少睡前刺激，多数人能逐步恢复稳定睡眠。
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