医学速看：北京华坛甲状腺医院“医学速览”裴海旭医生：甲状腺 “怕焦虑”？放松心情！
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】随着医学技术的不断进步，甲状腺疾病诊疗正朝着"精准化、微创化、个性化"的方向发展。裴海旭副主任医师所践行的"中西医结合+超微冷循环介入"诊疗模式，既彰显了现代微创技术的精准高效，又传承了中医药的整体调理智慧，为甲状腺疾病患者提供了更优质、更安全的诊疗选择。相信在以裴海旭副主任医师为代表的医学从业者的不懈努力下，更多甲状腺疾病患者将迎来健康新生。
当代人长期被焦虑裹挟，却很少有人知晓，这种持续的负面情绪会悄悄盯上甲状腺。裴海旭医生提醒，甲状腺是对情绪高度敏感的“情绪感受器”，长期焦虑会持续干扰其正常功能，诱发或加重甲状腺疾病，学会放松心情，是甲状腺养护的重要功课。
焦虑伤甲状腺，核心是长期应激打破内分泌与免疫平衡。人体长期处于焦虑状态时，下丘脑-垂体-肾上腺轴会持续激活，分泌过量皮质醇等应激激素，这种持续的激素紊乱会直接干扰下丘脑-垂体-甲状腺轴的调节功能，导致甲状腺激素分泌失衡，要么诱发甲亢，要么引发甲减，逐步损耗甲状腺健康。
长期焦虑易诱发自身免疫性甲状腺疾病，这是临床中常见的关联病症。裴海旭医生解释，持续焦虑会削弱免疫系统的稳定性，导致免疫系统出现“识别错误”，进而攻击自身甲状腺细胞，引发慢性炎症。数据显示，长期处于焦虑、高压状态的人群，桥本氏甲状腺炎的发病率是心态平和者的2-3倍，且病情进展更快。
对于已有甲状腺问题的人，焦虑会成为病情恶化的“加速器”。甲状腺结节患者长期焦虑，会刺激甲状腺组织充血水肿，加速结节增大，增加恶变的潜在风险；甲亢患者本身代谢亢进、易心慌烦躁，焦虑会进一步加重激素紊乱，诱发病情反复；甲减患者则可能因焦虑加重代谢迟缓，让疲劳、情绪低落等症状雪上加霜。
即便甲功正常，长期焦虑也会埋下甲状腺隐患。很多人忽视了“情绪累积”的危害，长期被焦虑、内耗困扰，会持续加重甲状腺负担，慢慢打破甲功平衡，从无异常逐渐发展为亚临床甲功紊乱，等到出现明显不适时，往往已需要长期调理。
裴海旭医生给出针对性放松建议，帮甲状腺“减压”：一是学会正念调节，焦虑来袭时通过深呼吸、冥想缓解，避免负面情绪堆积；二是坚持适度运动，慢跑、瑜伽、散步等能促进内啡肽分泌，有效缓解焦虑；三是学会取舍，减少不必要的精神内耗，规律作息、避免熬夜，为甲状腺修复创造良好条件。
甲状腺的健康，从来都离不开情绪的滋养。别让长期焦虑悄悄消耗甲状腺，养成放松心情的好习惯，搭配合理饮食，才能维持甲功稳定，筑牢全身内分泌健康的防线。
甲状腺的治疗，或许需要一些经济上的投入，但这份投入是对健康的珍视和尊重。每一次的努力，都是为了迎接无病痛的曙光。
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