肿瘤患者的秋季养生

立秋之后，中医理论认为从此时开始出现阳消阴长，早晚温差较大，造成脑血管和心血管疾病的高发，尤其是伴有高血压、冠心病、糖尿病、慢阻肺等基础病的肿瘤患者，更应注意基础疾病的防治，避免因气候因素引起心脑血管疾病、肺部感染，从而影响到肿瘤疾病的预后。

1、健康饮食

秋季的膳食以滋阴润肺为基本原则。肿瘤患者可采用晨起食粥法以益胃生津。此外，还应多吃一些新鲜果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。

肿瘤患者要注意吃够和吃对，吃够是指肿瘤患者摄入的能量要足够。吃对是指肿瘤患者摄入的食物种类要合理。肿瘤患者提倡高蛋白、高脂肪、低糖饮食。中国传统饮食以碳水化合物为主，但这不适用于肿瘤患者，需要注意调整食谱。营养不达标危害多，患者需要重视自己的营养状态，并评估是否营养达标。常规饮食难以满足营养需求，只有兼顾吃够、吃对两者，才能为身体健康打下基础。

2、预防秋乏

常说“春困秋乏”。那什么是秋乏呢？秋乏是补偿夏季人体超常消耗的自我保护，生活中会表现为乏力、倦怠、精神萎靡等。适当地进行体育锻炼可以有效防止秋乏，但要同时也要注意体能上的循序渐进;而保持充足的睡眠亦可防秋乏的出现。

3、预防感冒

秋季会出现感冒频率增加，而肿瘤患者更是要注意预防感冒发生。生活中要做到根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人；面对秋老虎时，室内的空调温度不要过低，一般在26-28℃左右为宜。重要的是遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。

4、慎食瓜果

夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患，却已使肠胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

5、注意养阴

秋季天气干燥，秋季养生要注意养阴。秋天养阴，一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，这都有助于养阴。第三，避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”，因此，秋季锻炼要适度。

与此同时，秋为肃杀之季，草木凋零，容易让肿瘤患者产生悲秋情绪。秋季精神养生的重点是要避免悲伤和消沉，保持乐观平和的心态。

此时，家属或朋友们注意温暖鼓励患者的情绪，缓解其负面想法。我们应该了解的是，肿瘤已经被世卫组织列入可防可治的慢性病，所有患者和家属都要积极乐观，调节好自身和患者的情绪，减少没必要的烦恼和压力；秋高气爽可以登高眺远适度运动，适当参加集体活动主动融入社会生活，保持身心愉悦以促进肿瘤康复。

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