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肠道具有吸收营养、排出体内新陈代谢毒素和食物残渣的作用。肠道疾病的频繁发生与人们的许多不良饮食习惯密切相关。
另一方面，现代人缺乏锻炼，导致肠道蠕动缓慢，肠道内的垃圾和毒素无法及时排出体外。长期积累在肠道内会使肠道环境越来越差，逐渐损害肠道功能。这将导致肠息肉的出现。
肠息肉种类
肠息肉是一种常见的肠道疾病，在人们的生活中有很多种，在人群中有五种。大多数肠息肉是良性的，其中两种可能会发生病变。如果尽快切除，癌症可能会避免。
息肉有两种可能发生癌变：
1、淋巴息肉
大量淋巴组织分布在体内的肠道免疫系统中。当淋巴系统受损时，人们抵抗疾病的能力也会下降。
如果淋巴息肉出现在肠道中，在大多数情况下属于良性淋巴瘤，但当身体素质下降和肠道环境恶化时，这种淋巴瘤会发生癌变。为了避免癌症，应尽快切除。
2、结肠腺瘤
结肠癌是常见的肠癌，80%的结肠癌是由结肠腺瘤病变引起的。
事实上，结肠腺瘤在早期是良性的，但息肉在肠道中生长会影响肠道的正常功能，肠道蠕动会越来越慢，肠道环境会继续恶化，这会加剧结肠腺瘤的恶化速度。因此，当发现肠道内有结肠腺瘤时，要及时切除。
肠息肉症状
由于肠息肉的病理性质和类型不同，临床表现也存在一定差异，但常见的症状是便血、粘液便或便秘、腹痛和腹泄。
在大肠息肉的早期阶段，通常没有意识症状，在结肠镜检查或X射钡灌肠时偶然发现。大便带血或粘液血是一种常见的症状。每次排便都能看到，不会与粪便混合，也不会在粪便表面混合。血色鲜红，数量少，有粘液，有时突然大量出血。长期慢性失血也可能导致贫血。
大息肉位于直肠内会导致大便次数增加或肛门有下降感，有些情况下还会导致肠套叠、腹绞痛。
儿童息肉常见于血液、腹泻、息肉脱出或腹痛、贫血等疾病，有时先天性畸形并发，如先天性心脏病。它的血便颜色鲜红，附着在粪便表面，出血量一般较小，类似于内痔出血。
家族性息肉病在早期可以完全无症状。症状的平均年龄约为20岁。其临床表现主要是大便带血、大便次数增加或大便减轻。通常有更多的粘液大便。一些患者在排便时可以看到大小息肉从肛门脱落。此外，患者还会有不同程度的腹部不适，以及全身症状，如疲劳、虚弱和体重减轻。
得了肠息肉怎么办？
肠息肉在人群中的发病率仍然相对较高，但由于肠息肉在早期没有明显症状，很容易被人们忽视。一旦你得到肠息肉，建议养成良好的生活习惯，保持健康。
1、饮食粗细结合
为了避免肠道长息肉，首先要防止便秘。因此，在日常饮食中，谷物应该尽可能多，但主食不应该太厚。当谷物皮肤通过肠道时，可能会对肠壁产生一定的刺激，因此要结合饮食的厚度。
2、适当多吃“好”油
好的油有助于“滑肠”，防止粪便板在大肠内难以排出。例如，深海鱼、深海鱼油、亚麻籽、紫苏籽、玉米油、橄榄油等都是良好油脂的来源。
3、坚持锻炼
控制体重还可以降低肠道息肉的发生率，从而大限度地减少肠道再次面对炎症刺激时的刺激。因此，建议每周至少锻炼4，5天，每天进行半小时以上的中低强度有氧运动。
4、戒烟和酒
烟草和酒精对我们的健康非常有害，尤其是过度吸烟和饮酒会增加肠道息肉癌的风险。因此，建议你，尤其是那些有息肉的人，为了自己的健康，一定要戒烟戒酒！
5、控制情绪
情绪因素已被证明是癌症的风险因素之一。不良情绪，如情绪不佳、抑郁和愤怒，会导致免疫力下降。因此，它也给息肉细胞癌变带来了“机会”，也会导致有害物质在体内积累和代谢紊乱。
6、注意肠道养生
日常生活中多注意肠道养生，可使肠道息肉症状好转，甚至慢慢缩小。
促进肠道益生菌的繁殖，有利于维持健康，有效抑制有害细菌，分解和排出体内毒素，缓解肠道息肉等肠道问题。
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