身高的判断依赖数据，而数据来自日常记录。很多家长带孩子就诊时说不清“去年长了多少”，只能说“感觉没怎么长”。其实在家就能做一套简单的记录，既不费事，也能让评估更准确。
一、量身高的正确做法
固定一面墙，用软尺或者身高贴从地面量起;脱鞋，脚跟并拢靠墙，臀部、肩部贴墙，头摆正，眼睛平视;用硬板压住头顶，读数到毫米。每次都在同一时间量，比如早上起床后，因为一天之内身高会有一厘米左右的波动。
三岁以下量卧位身长，三岁以上量立位身高，两种方式的结果不能直接比较。每三个月记录一次，写在同一个本子上，标上日期。
没有专业工具也能做得不错：一本硬壳书当压板，一张纸画格子记数字，一年下来就是一条能看出走向的曲线。关键是一致，不是精确到零点几毫米。
二、还需要记什么
出生时的身长和体重;父母身高;每年的增长速度;鞋码和衣服尺码的变化;食欲、睡眠、排便情况;有没有长期用药;女孩记录乳房发育和月经初潮时间，男孩记录变声、睾丸变化时间。这些信息拼起来，比单次身高数值更能说明问题。
如果孩子有过比较长的生病、住院、用药经历，也一并记下来。有些药物长期使用会影响生长，医生需要知道这些背景。
体重也要一起记。只长个子不长体重、或者体重涨得比身高快，指向的原因并不相同。把身高和体重都标在同一张曲线上，两条线的走向放在一起看，信息量会大很多。
三、可以对照的参考线
身高低于同龄同性别孩子的第三百分位，或者明显低于父母身高对应的遗传区间;年增长速度低于该年龄段的常见值，比如四岁到青春期前每年不足5厘米;身高曲线出现明显掉档;出现发育提前或者明显落后的迹象;身高增长伴随体重不增、长期腹痛腹泻、头痛、视力变化等。出现这些情形，建议到儿科或者儿童内分泌方向就诊。
就诊前把记录本带上，把想问的问题写下来，通常一次门诊能解决的信息会更多。医生可能会安排骨龄、血常规、甲状腺功能、生长激素相关检查，具体做什么由医生根据情况决定。
家庭记录的意义，在于把模糊的担心变成可以比较的数字。位置正常、速度正常，就按节奏继续观察;位置偏低、速度掉档、伴随其他表现，就带着记录及时就诊。身高的问题越早被看清，可选择的空间就越大。
武汉天佑之星儿童医院在儿童生长发育、行为发育、语言发育、心理健康等领域拥有深厚的技术积淀和丰富的临床经验，作为重度自闭症MDT国际远程会诊中心、湖北省儿童青少年生长发育、学习困难、心理健康诊疗中心等多个重要基地和中心，医院在儿童青少年多动症、抽动症、学习困难、生长发育、性早熟、自闭症、语言发育迟缓、智力发育落后、脑瘫、癫痫、遗尿症及心理健康等问题的诊疗工作中积累了丰富经验。医院采用中西医结合与自然医学绿色疗法，为每位患儿量身定制个性化方案，充分兼顾患儿的身心健康。
医院秉持“康复一个孩子，幸福一个家庭”的核心宗旨，深度融合中西医智慧与自然医学绿色疗法，将中医针灸、中药调理、物理因子等科学治疗有机结合，构建起系统化、周期性的诊疗体系。通过多方面诊断、个性化治疗和专业化指导，为患儿提供多方位的健康保障。
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