抽动症的干预，不只是依靠专业指导，居家日常护理占据很大比重，稳定的生活方式，能够减少症状波动，帮助孩子更好地适应。很多家长不知道从哪里下手，可以从作息、用眼、情绪、饮食几个方面慢慢调整。
作息是基础，一定要保证充足睡眠。很多孩子抽动加重，都和熬夜相关。学龄儿童尽量固定上床和起床时间，不要因为写作业、看视频推迟睡觉。睡眠不足，神经系统得不到休息，抽动更容易变多。睡前一小时远离手机、平板，不看刺激的动画、短视频，可以看书、听舒缓故事，平稳情绪。
控制电子产品使用时长。屏幕画面快速切换，声光刺激强，容易让大脑兴奋，诱发抽动。每天规划好使用时间，单次不要太久，优先选择户外玩耍代替电子产品。多带孩子出门散步、骑车、打球，户外活动可以舒缓神经，释放情绪，对状态稳定有帮助。
情绪照顾是重中之重。家里尽量维持平和的氛围，减少争吵、大声训斥。不要拿孩子和别的小朋友对比，不因为学习成绩苛责孩子。当孩子抽动发作时，家人装作没有看见，不要盯着动作、不要提醒制止。平时多肯定孩子的优点，多安排轻松愉快的亲子活动。
饮食方面，不用盲目忌口，不用大范围限制食物。可以简单记录，观察孩子吃完哪些零食、饮料之后，抽动容易变多，后续减少这类食物摄入。尽量少吃添加剂多的加工零食，少喝功能性饮料，三餐规律，荤素搭配，保证营养均衡。
另外做好基础疾病护理。鼻炎、咽炎、过敏性结膜炎，都是常见诱发因素，换季做好防护，有不适及时处理。不要随便给孩子尝试各类偏方、保健品。
护理是长期的过程，不会一两天就看到明显变化，家长不要急于求成。每个孩子敏感点不一样，慢慢摸索适合自家孩子的节奏。居家护理配合专业评估干预，能够降低抽动对孩子生活、学习的干扰，陪伴孩子平稳成长。
武汉天佑之星儿童医院在儿童生长发育、行为发育、语言发育、心理健康等领域拥有深厚的技术积淀和丰富的临床经验，作为重度自闭症MDT国际远程会诊中心、湖北省儿童青少年生长发育、学习困难、心理健康诊疗中心等多个重要基地和中心，医院在儿童青少年多动症、抽动症、学习困难、生长发育、性早熟、自闭症、语言发育迟缓、智力发育落后、脑瘫、癫痫、遗尿症及心理健康等问题的诊疗工作中积累了丰富经验。医院采用中西医结合与自然医学绿色疗法，为每位患儿量身定制个性化方案，充分兼顾患儿的身心健康。
医院秉持“康复一个孩子，幸福一个家庭”的核心宗旨，深度融合中西医智慧与自然医学绿色疗法，将中医针灸、中药调理、物理因子等科学治疗有机结合，构建起系统化、周期性的诊疗体系。通过多方面诊断、个性化治疗和专业化指导，为患儿提供多方位的健康保障。
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