乳腺癌患者生存期长的人都做对了这些事

大家晓不晓得，乳腺癌已经成为女性发病率高的癌症了，2021年我们国家新增加乳腺癌患者万人。一旦确诊乳腺癌，那么有效治疗的方法就是手术，那么对于是全切还是保乳，很多患者自己或家属意见都不太统一。

大部分需要进行乳腺切除的手术，都是乳腺恶性肿瘤，而术后能活多久，主要看乳腺癌的分期。乳腺癌早期，乳腺癌疾病在所有的肿瘤里面算是预后比较好的，预后好包括了治疗效果好和治疗后生存时间都会比较好也比较长，以及生活质量的提高。早期乳腺癌早期通常指I期的乳腺癌。早期乳腺癌没有明显的症状，而且没有广泛的转移和侵袭，所以切除后，生存率很高。晚期切除后生存时间是一个具有特异性因素的问题，大部分人3年或5年就到终点，也有一小部分人，像奇迹一般的活着。对于乳腺癌晚期能活多久一样要因人而异，因病情而异，因治疗效果而异。乳腺癌的复发转移完全有治疗的机会，如果是肝转移，通过化疗、介入治疗、内分泌治疗也可以使病灶缩小或者消失，达到临床效果；如果出现了脑转移，则患者的生存时间一般在一年之内。恶性肿瘤晚期的患者，要调整良好心态，积极接受治疗的不仅可以延长生命，还能活着较好的生活质量。乳腺癌并没有想象中那么可怕，但死亡率却远低于其他很多肿瘤。大多数乳腺癌可以治疗，这是由于乳腺癌位于体表，长出肿块可以摸到，加大了早期发现的概率。同时，乳腺癌的治疗发展得非常快，疗效也比较好。美国有统计指出，乳腺癌患病后20年后生存率高达77%。做好这3点，延长生存期

1、养成良好生活习惯

健康饮食：乳腺癌术后饮食要多样、均衡，主食、果蔬、肉、蛋奶、豆类都要有。应避免吃油炸、烟熏、腌制食品以及红肉，这些都是乳腺癌复发的危险因素。肉类可以选择鱼或禽肉，补充优质蛋白。

规律运动：运动重在长期坚持，病友们可以选择舒缓放松的健步走、太极拳、瑜伽等方式，既能增强体质、提高免疫力，又能改善负面情绪，益于病情恢复。

科学作息：总是熬夜、作息颠倒，会削弱免疫功能，给癌细胞留下可乘之机，早睡早起，才能拥有健康身体。

2、保持积极心态

乳腺癌的治疗和康复，是一个艰难又漫长的过程。当你感觉焦虑、沮丧，不妨多和家人朋友聊聊天、散散步，培养一个爱好，帮助疏解负面情绪，抵御疾病侵袭。如今，医学不断发展，乳腺癌可控可治，更像是一种慢性病。我们不要把自己局限在病人的角色里，积极回归社会生活，保持乐观向上的心态，身体才能更快恢复。

3、坚持术后复查随访

一般情况下，乳腺癌患者复查随访的频率为：

1.术后2年内：每3个月复查随访1次

2.术后3～5年：每6个月复查随访1次

3.术后5年以上：每年复查随访1次，直至终身

4.术后严格遵循医嘱，坚持定期复查随访，坚持健康的生活习惯，拥有10年、20年生存期，甚至终身不复发都是完全可能的。抗癌之路是长远的，放平心态，积极治疗，相信我们终能战胜病魔，走向健康人生！

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