哈尔滨哪个医院治小腿酸麻胀好-小腿酸麻胀是怎么回事

　　在办公室坐久了或者是蹲坑的时间过长，站起来后我们常常会感觉小腿处酸软无力、甚至是有些许的胀痛感。往往需要站立一段时间才能缓解这种症状。这是由于腿部血管和神经受到压迫时间过长，一时间还无法恢复的缘故。如果你明明没有蹲下去，却突然感到小腿产生类似的肿胀和酸麻感，这又是怎么回事呢？相信很多人都会有这样的疑问，今天就一起来揭开它的真面目吧。

　　导致腿麻的原因有哪些？

　　1、 趴在桌子上睡觉导致腿麻

　　大家应该都有切身体会过，长时间趴在桌子上睡觉，起来以后腿会麻得走不动路。这是为什么呢？

　　这是因为我们长时间趴在桌子上睡觉时，腿部其实是受到压迫的，长时间处于同一位置没有移动以及将头部的重量都压在了手臂上，导致了血液不循环，从而出现手脚麻痹的现象。

　　2、 跷二郎腿导致腿麻

　　跷二郎腿会使局部静脉受到进一步压迫，造成静脉血液回流不畅，导致或加重了静脉曲张的症状，从而使小腿发麻发胀，甚至疼痛、抽筋的情况。

　　跷二郎腿可不是个好习惯哦！建议少跷二郎腿！

　　3、 颈椎病导致腿麻

　　你知道吗，颈椎病不仅会对脖子有所影响，也会造成腿麻。因为神经系统一直从头到尾贯穿至脚部，而颈椎病会导致神经系统受到压迫，从而引起腿麻等症状。

　　缓解小腿长期酸胀的做法：

　　1.饮食上尽量吃新鲜的瘦肉、鱼肉、蛋等食物，这些食物可以补气补血，只有气血充足了力气才会大。

　　2.平时多加注意，不要用腿过劳，尽量多休息，能不站立就不站立。如果和人体缺钙缺钾有关系，那么可以适当补充钙和钾。晚上睡觉前可以用热水袋敷一下小腿。

　　3.平时在坐的时候要保持正确的坐姿，不要跷二郎腿，以防阻碍到下肢静脉回流。不需要工作的时候，女性朋友可以穿舒适一点的平底鞋。

　　4.可以坚持每天泡脚，在睡觉前用热水泡脚可以缓解小腿的疲劳，同时还能放松心情。也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃活血通络的食物。

　　5.晚上一定要睡好觉，可以适当把腿抬高，用东西垫着。适当的按摩也可以缓解小腿酸胀，用手抓住小腿肌肉，五个手指轻揉。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】