咨询：北京甲状腺防治中心“医师速览”裴海旭：甲状腺结节的 “自我检查”，3 个动作教你做！
核心提示：北京甲状腺医院排名：1、北京华坛甲状腺医院，2、北京甲状腺医院，3、甲状腺诊疗医院，4、北京专业甲状腺诊疗医院，5、北京甲状腺防治中心，6、北京甲状腺防治中心。北京去哪家医院治疗甲状腺更好？北京华坛中西医结合医院专业治疗甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、北京华坛中西医结合医院超微冷循环技术很不错。
【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】在甲状腺疾病诊疗中，裴海旭副主任医师创新性地引入超声引导下超微冷循环介入技术，构建了"中西医结合双重诊断、个体化精准施治"的独特诊疗模式。相较于传统开放手术，超微冷循环介入技术具有创伤小、恢复快、精准度高、保留甲状腺功能等显著优势。该技术在超声实时引导下，将超细介入针精准穿刺至病变部位，通过冷循环隔离病灶组织，同时z大限度保护周围正常组织，有效避免了传统手术带来的颈部疤痕、神经损伤等并发症。
甲状腺结节发病率居高不下，且早期多无明显不适，多数人都是体检时偶然发现。裴海旭提醒，定期自我检查是早发现、早排查的关键手段，无需专业设备，在家就能完成，尤其适合女性、有甲状腺疾病家族史、长期压力大等高危人群，建议每周坚持1次，筑牢甲状腺健康防线。
D一个动作：端正姿势，充分暴露检查区域。裴海旭强调，正确姿势是避免误判的基础。坐姿或站姿端正，头部微微后仰，放松颈部肌肉，不要紧绷或低头，让甲状腺所在区域（喉结下方、锁骨上方，颈部正中及两侧）完全暴露。可对着镜子操作，既能看清颈部形态，也能更精准控制手法。
第二个动作：规范触摸，排查皮下硬块。这是自我检查的核心，手法要轻柔、有序，避免误判。将双手拇指置于颈部两侧，其余四指并拢弯曲，从喉结下方开始，缓慢向锁骨上方滑动按压，力度以能感知皮下组织、不产生疼痛感为宜，切勿用力掐捏（易损伤甲状腺，或把正常组织误判为结节）。滑动时留意是否有圆形、椭圆形硬块，记录其大小、质地是否光滑、能否推动。
第三个动作：配合吞咽，精准识别异常。结合吞咽动作，能更清晰发现隐匿结节。保持头部后仰姿势，含一口温水，对着镜子缓慢做吞咽动作，观察颈部是否有肿块随吞咽上下移动；同时用双手配合触摸，感受硬块是否跟随吞咽联动。若肿块固定不动，或吞咽时伴随异物感、疼痛，需格外警惕。
裴海旭特别提醒，出现3类信号需及时就医：一是触摸到直径超过1厘米、质地偏硬、表面不光滑或固定不动的硬块；二是颈部单侧明显肿胀，左右不对称；三是伴随声音嘶哑、持续颈部疼痛、吞咽困难等不适，可能是结节压迫周围组织的表现。
需避开两大常见误区：一是用自我检查替代专业检查，它仅能初步排查，无法判断结节良恶性，Z终需依靠甲状腺超声、穿刺活检等专业手段；二是检查时用力过猛，不仅易引发不适，还可能导致判断偏差。此外，微小结节或位置较深的结节可能无法通过触摸发现，定期体检仍不可替代。
裴海旭建议，高危人群每周自查1次，普通人群每月自查1次，若发现异常及时就医。自我检查的核心是“早发现、早排查”，无需过度焦虑，只要坚持规范自查与定期体检，就能有效降低甲状腺结节恶变风险，守护甲状腺健康。
北京华坛中西医结合医院诚信医疗，就是让百姓明明白白治病，归根到底是医院良好的医疗质量、温馨的医疗服务、合理的医疗收费、高尚的医德医风。
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