重点排行：北京去哪家医院治疗甲状腺更好？“咨询挂号”裴海旭：甲状腺功能减退，“补钙” 很重要！
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】裴海旭副主任医师，作为北京国医大师赵忠印教授的亲传弟子，深耕内分泌系统疾病诊疗领域20余年，积淀了深厚的中西医理论功底与丰富的临床经验。他身兼中医药学会亚健康专业委员会委员、中西医结合学会内分泌专委会副主任委员、中国医师协会介入医师分会会员等多项重要学术职务，同时也是肿瘤消融治疗技术专项能力项目组成员、甲状腺结节诊疗技术创新专家组成员，还担任《现代中医疾病特色诊疗学》编委会副主编，在行业内具有广泛的学术影响力。
提到甲减调理，多数人只关注甲状腺激素补充和饮食控碘，却忽略了“补钙”这一关键环节。裴海旭提醒，甲减患者因代谢紊乱、激素失衡，极易出现钙吸收不足、骨质疏松等问题，长期忽视不仅会加重身体不适，还可能引发骨折等严重隐患，做好科学补钙，是甲减全面调理的重要组成部分。
裴海旭解释，甲减患者需重点补钙，核心是两大因素导致钙代谢异常。其一，甲状腺激素分泌不足会减慢全身代谢，影响肠道对钙的吸收效率，即便日常摄入足量钙质，也难以被身体充分利用，长期下来会导致血钙水平偏低；其二，甲减可能伴随甲状旁腺功能异常，刺激骨骼释放钙，弥补血钙不足，进而导致骨骼钙流失，引发骨质疏松，尤其中老年患者和女性患者，风险会大幅升高。
缺钙对甲减患者的危害远超想象，不仅会出现关节酸痛、肌肉痉挛、腿抽筋等表层不适，还会导致骨骼密度下降，增加骨折风险，严重时可能引发脊柱变形、髋部骨折等，影响肢体活动和生活质量。同时，钙代谢异常还可能加重甲减患者的乏力、肢体沉重等症状，形成恶性循环。
裴海旭给出科学补钙的核心原则：循序渐进、营养协同，既要足量摄入钙质，也要兼顾吸收效率，避免盲目进补。首先，优先通过饮食补钙，选择高钙、易吸收的食材，比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，每天建议摄入300ml左右牛奶，搭配豆腐、豆浆等豆制品，补充植物性钙源。
其次，适量摄入高钙蔬果和肉类，比如菠菜、西兰花、小油菜等绿叶蔬菜，以及虾皮、小鱼干等，丰富钙的摄入渠道。需注意，部分蔬菜含草酸，会影响钙吸收，烹饪前可焯水处理，减少草酸含量。同时，避免过量摄入高盐、高磷食物，这类食物会加速钙流失，加重缺钙问题。
除了补钙，促进钙吸收同样关键。裴海旭建议，每天保证适量日晒，阳光中的紫外线能促进身体合成维生素D，而维生素D是钙吸收的“好帮手”，每天日晒15-20分钟即可，避免强光暴晒。也可通过食物补充维生素D，比如蛋黄、深海鱼等，必要时可在医生指导下服用补充剂。
裴海旭强调，甲减患者补钙需个体化调整，不可盲目服用钙片，过量补钙可能引发肾结石等问题。建议定期复查骨密度和血钙水平，根据检查结果调整补钙方案，同时坚持规范服用甲减药物、规律作息，搭配温和运动，既能促进钙吸收，也能增强骨骼强度，全面守护身体健康。
北京华坛中西医结合医院，集医疗、教学、科研、预防、保健、临床诊疗为一体。如果要去治疗，可以先提前预约咨询一下，然后再去，这样就可以避免排队浪费时间。到医院后可以直接去看诊，治疗甲状腺的效果很不错。
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