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患上干眼症不舒服怎么办?教你4个方法来缓解

2024-06-14 16:49:56

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  干眼症常见的症状表现为眼睛干涩、疲劳、发痒、有异物感、有烧灼感,怕风畏光、对外界刺激很敏感、视物模糊等。

  干眼症是一个慢性疾病,治疗过程中应保持信心,积极治疗,并配合一些缓解干眼症的小妙招。

  减少用眼时间,注意用眼卫生

  要尽量减少用眼时间,用眼每半小时休息10分钟。平时用眼时也要适时眨眼,保证眼表的湿润光滑。多注意用眼卫生,不要用手揉眼睛,毛巾、脸盆不要混用,以防感染。晚上可以用毛巾热敷眼睛。

  热敷或冷敷

  热敷或冷敷可以帮我们缓解轻度干眼,切记热敷时要闭合眼睑,用热毛巾、热水等可 5 分钟进行一组,总共维持 10~15 分钟,每天 1~2 次,需要注意的是,冷敷与热敷需注意防止烫伤、冻伤。

  补充营养

  营养不良和激素失调可能导致干眼。我们可以通过食物适当补充必需脂肪酸、维生素 A 、维生素 C 、核黄素和维生素 B6 能缓解症状。

  若干眼症状严重,建议及时到正规医院眼科就诊,明确病因,在医生指导下可行冲洗泪道、睑板腺按摩、药物或手术等对症治疗。

  眼部清洁很重要

  眼部清洁有助于干眼症的治疗,患者可以使用特殊的眼部专用低刺激性清洁棉片或清洁液,对上下眼睑边缘、睫毛根部进行擦洗。

  如果您时常出现眼睛干涩、异物感、烧灼感,甚至出现短暂的视力模糊、畏光、眼睛痒感、流泪等,那么您有可能是患上了干眼症。

  在利用这些小妙招的同时,也要注意调整作息时间,少熬夜、少抽烟喝酒,同时增强体质,如饮食,运动等。当然如果出现症状还需要及时到医院进行检查,及早治疗。

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