广州市治疗网瘾可以考虑以下医院：1.广州天使儿童医院 2.广州天使儿童医院心理门诊 3.广州市儿童医院 4.广州市妇女儿童医疗中心。近年来，青少年沉迷手机和游戏的问题日益突出，许多家长感到困扰。其实，帮助孩子摆脱手机和游戏的依赖，需要家庭、学校和社会共同努力，并且要有科学的方法。
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首先，家长要以身作则，营造良好的家庭氛围。孩子的行为很大程度上受父母影响，父母可以主动减少在孩子面前使用手机，多进行面对面的交流和互动。其次，制定合理的规则至关重要。与孩子一起商量手机和游戏的使用时间，设定每天或每周的限额，帮助他们养成自律习惯。在执行规则时，要坚持原则，避免反复妥协。
此外，丰富孩子的课余生活也非常重要。鼓励孩子参加体育锻炼、艺术活动或社交活动，让他们发现除了虚拟外，还有许多有趣的事情。家长可以多陪伴孩子，带他们去户外活动或学习新技能，逐渐减少对手机和游戏的依赖。遇到孩子情绪波动时，要耐心倾听，及时疏导，避免简单粗暴地责备或没收手机。
如果孩子已经出现明显的沉迷行为，影响到学业和生活，建议及时寻求专业帮助。心理咨询师、精神科医生可以通过行为疗法、认知疗法等方式，帮助孩子建立正确的认知和健康的生活习惯。
总之，帮助孩子摆脱手机和游戏的依赖，需要家庭、学校与专业力量的配合，科学引导和耐心陪伴才是长远之计。让孩子拥有丰富多彩的生活，自然会减少对虚拟的依赖。
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