南京太乙堂中医院，在接诊过程当中，发现很多痛风人群，在日常自我调养时容易走入各类误区。痛风属于本虚标实的代谢类痹证，湿、痰、热、瘀、虚互相交织，片面的养护方式，会造成病情反反复复，不利于身体状态稳定。
第一种误区，痛风发作才需要重视，不痛就置之不理。很多人只有关节疼痛的时候才进行干预，疼痛消失之后，饮食作息全部恢复旧习惯。疼痛消失只是标邪暂时收敛，体内脾肾亏虚、湿浊潜伏的问题还在，稍遇诱因就会再次发作，间歇期的调养十分关键。
第二种误区，完全依靠忌口，忽视体质调理。不少患者严格控制饮食，各类高嘌呤食物全部避开，依旧会出现指标异常与关节发作。饮食只是外部诱因，脾胃、肾脏的代谢机能才是内在根源，只靠忌口，不改善脏腑运化能力，无法解决湿浊生成的本源。
第三种误区，只追求大量利尿排浊。听信偏方，长期大量服用利湿类食材。对于脾肾亏虚的人，长期过度利尿，会耗伤正气，脏腑机能进一步减弱，代谢能力变得更差。利湿泄浊需要结合固本，不可一味通利。
第四种误区，痛风就完全不运动或者剧烈运动。长期卧床久坐，气血运行迟缓，湿浊更难代谢；高强度剧烈运动，会诱发痛风急性发作。适合选择温和舒缓的运动，做到动静相宜。
痛风调养是饮食、作息、体质辨证共同配合的过程。分清自身虚实，急性期侧重清泄浊邪，间歇期重在健脾益肾化痰，避开各类片面误区，长期坚持养护，帮助脏腑代谢回归平稳，减少身体受到的困扰。
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