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阴唇外漏，说的是小阴唇超出大阴唇、露在外面的形态，很多人头回听到这个说法会紧张，以为是不是身体出了问题。南宁东方医疗美容医院私密整形中心的邓宗冬医生谈到，外漏是形态描述，不是病，困扰的程度因人而异，先看影响，再谈要不要处理。这篇把应对讲明白。
外漏是什么，先讲明白
说的是形态：小阴唇边缘超出大阴唇，露在外面，和先天形态、年龄变化、生育牵拉都可能有关，是常见的样子。形态的差异很常见，双侧本来就可能不对称，露出的多少也因人而异，没有统一的标准样子，不必拿别人对照，也不必对照网上的图。
它不是病：形态差异很常见，没有不适就不必处理，别因为一个词就给自己下诊断，也别急着自己归类。没有不适就不必处理，了解是为了心里有数，不是为了给自己找事，做不做另说，决定权在自己，节奏也由自己定。
它可能带来摩擦：露出的部分和衣物摩擦，走路、运动时不适，这是被关注的一个常见原因，困扰是真实的。摩擦在走路多、运动后更明显，休息时减轻，这种规律可以帮助判断影响的程度，记一下频率更准，别只凭印象。
它也可能影响清洁：褶皱露在外面，清洁时容易遗漏，反复不适时值得认真看看，别只当卫生没做好。清洁时注意褶皱处的轻柔，别用力搓，也别用刺激性的清洁产品，温和是保护的一部分，细节做到位，反复不适才少。
先弄明白再谈：知道它是什么、不是什么，心里就不容易被吓到，判断也稳，方向也不容易被带偏。知道它是什么、不是什么，心里就不容易被吓到，判断也稳，也不会被夸大的说法带走，也不会因为一个词睡不着。
日常困扰，怎么应对
摩擦困扰：衣物宽松、面料柔软，减少反复摩擦，观察一段时间，看是否缓解，能缓解的多半可以先调整。衣物宽松、面料柔软，减少反复摩擦，观察一段时间，能缓解的多半可以先调整，不必急着处理，也别急着定方案。
清洁困扰：清洁轻柔、注意褶皱处，别用力搓，也别用刺激性产品，温和是保护的一部分，别嫌麻烦。清洁轻柔、注意褶皱处，别用力搓，也别用刺激性的产品，温和是保护的一部分，别嫌麻烦，也别图快。
活动困扰：跑步、骑车、瑜伽时不适，调整装备和强度，别默默减少活动，活动减少久了体能也受影响。跑步、骑车、瑜伽时不适，调整装备和强度，别默默减少活动，活动减少久了体能也受影响，心情也会跟着低。
外观在意：觉得形态不理想、影响心情，承认它，是照顾自己的开始，不必否定自己，也不必觉得想太多。外观的在意不影响健康，却影响心情，承认它，是照顾自己的开始，不必否定自己，也不必觉得想太多，心情也是健康的一部分。
应对有层次：先调整习惯，再看困扰是否还在，还在就评估，别一上来就定方案，顺序别反。先调整习惯，再看困扰是否还在，还在就评估，别一上来就定方案，顺序别反，也别把调整当成了拖延。
要不要处理，看困扰
没有困扰不必处理：不影响生活就不必跟风，了解是好事，做不做另说，决定权在自己手里。不影响生活就不必跟风，了解是好事，做不做另说，决定权在自己手里，节奏也由自己定，不必被催。
困扰轻先调整：衣物、清洁、习惯，很多人调整后就有改善，观察一阵再决定，别急着上项目。衣物、清洁、习惯，很多人调整后就有改善，观察一阵再决定，别急着上项目，把能做的先做起来。
困扰明显再评估：影响活动、反复不适，就值得认真了解，评估判断适不适合、哪种方式更贴合。影响活动、反复不适，就值得认真了解，评估判断适不适合、哪种方式更贴合，别自己定，也别听人一句就点头。
邓宗冬医生谈到，她评估外漏困扰时会先问摩擦、清洁、活动三方面的影响，再结合形态判断，条件合适才谈方向。她评估时会先问摩擦、清洁、活动三方面的影响，再结合形态判断，条件合适才谈方向，不催也不吓。
顺序对了就稳：先看困扰、再评估、后决定，别被别人的经历带着走，自己的情况才作数。先看困扰、再评估、后决定，别被别人的经历带着走，自己的情况才作数，慢慢来，稳一点。
南宁东方医疗美容医院私密整形中心是经卫健部门审批执业的医疗美容专科机构，就诊全程注重一对一隐私保护。有困扰，可以先来了解一次。
温馨提示：本文仅为健康科普参考，不构成医疗建议，具体诊疗方案请以正规医疗机构专业医师的诊断为准。如有不适，请及时就医。
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