南京太乙堂中医院地处南京市秦淮区瑞金路，不少南京的女性生产之后长期被产后身痛困扰，全身关节肌肉反复出现酸痛不适，受凉或劳累后症状明显加重，长期影响日常的生活状态。很多人不知道，产后气血亏虚、风寒湿邪入侵肢体络脉、日常养护不当，这些日常很容易被忽略的细节，都是影响产后身体状态走向的重要因素。中医认为产后女性百脉空虚，气血津液大量耗损，四肢百骸失去气血的持续濡养，此时风寒湿邪很容易入侵肢体的络脉之中，寒凝血瘀，就会引发全身关节肌肉反复酸痛的产后身痛表现。在日常运动方面，不建议产后身体状态偏弱的人群做强度过高的剧烈运动，选择慢走、温和的肢体舒展操这类低负担的有氧运动，每天坚持十几分钟左右，就能很好地促进全身气血流通，帮助肢体筋脉维持平稳的濡养节奏。平时也可以经常按揉足三里穴、血海穴，帮助补益全身气血，改善肢体周边的循环状态。饮食上要注意远离生冷寒凉的食物，日常做好全身的保暖，避免肢体局部直接接触寒冷刺激。平时多喝温热水，少量多次补充，帮助维持全身正常的代谢循环，减少风寒湿邪在肢体局部滞留的概率。南京太乙堂中医院会为每一位到院的朋友梳理清楚产后养护的全流程细节，结合南京本地产后女性的生活养护习惯，给出适配的个性化调养建议，帮大家在规范干预的基础上，逐步改善全身的气血状态，更从容地面对产后身痛的长期健康管理。
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