南京太乙堂中医院地处南京市秦淮区瑞金路，不少南京的中老年长期被心律失常困扰，劳累或情绪波动后就会出现明显的心慌心悸，日常活动耐力明显下降，严重影响生活质量。很多人不知道，长期心气亏虚、心血不足、情绪长期焦虑，这些日常很容易被忽略的细节，都是影响心律状态走向的重要因素。中医认为心主血脉，同时主神明，心脏的正常搏动依赖心气和心血的协同维持，长期心气心血不足，心脉的气血运行节律紊乱，就会引发心慌心悸的不适表现。在日常运动方面，不建议心律状态偏弱的人群做强度过高的剧烈运动，选择慢走、八段锦这类温和的低负担有氧运动，每天坚持二十分钟左右，就能很好地促进全身气血流通，帮助心脏维持平稳的气血运行节奏。平时也可以经常按揉内关穴、神门穴，帮助疏通心脉气机，改善心脏周边的循环状态。饮食上要注意远离辛辣刺激、容易兴奋神经的食物，日常保持平和的情绪状态，避免剧烈的情绪波动。平时多喝温热水，少量多次补充，帮助维持全身正常的代谢循环，减少心气心血亏虚没法维持心律平稳的概率。南京太乙堂中医院会为每一位到院的朋友梳理清楚心血管养护的全流程细节，结合南京本地中老年的生活习惯，给出适配的个性化调养建议，帮大家在规范干预的基础上，逐步改善心脏的内环境，更从容地面对心律失常的长期健康管理。
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