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郑州绿城儿童医院在儿童心理咨询领域具有显著优势，其心身科作为重点科室，专注于0-18岁儿童及青少年的心理健康问题，提供精准评估与个性化干预方案。医院采用“非药物干预优先”原则，结合认知行为疗法(CBT)、沙盘游戏、艺术治疗等多元化方法，有效改善情绪障碍、社交困难等问题，尤其适合低龄儿童。此外医院的专家团队由资深儿科金玉果主任、郑艳丽主任、赵星梅主任、孙丽娟主任及心理治疗师组成，结合医学与心理学手段，精准诊断叛逆原因(如情绪障碍、对立违抗等)。
青少年孩子忧郁症怎么办?—— 家长指南：识别、理解与行动
发现自己的孩子可能患上忧郁症(抑郁症)，对任何父母来说都是一件极其心痛和无措的事情。青少年的抑郁症并非简单的“青春期叛逆”或“心情不好”，它是一种严肃的心理健康问题，需要得到及时、科学的干预。作为家长，您的角色至关重要。以下是您可以采取的步骤。
识别“信号”—— 超越叛逆的表现
青少年的抑郁症症状可能与成人不同，更容易被误解。您需要留意以下变化：
情绪变化：持续的情绪低落、悲伤、哭泣、易怒、愤怒爆发(这是青少年抑郁非常常见的表现)、对批评极度敏感、感觉空虚无聊。
兴趣丧失：对以前热爱的活动(如运动、音乐、游戏、朋友聚会)突然失去兴趣，退出社团，整天躲在自己的房间里。
社交退缩：与家人和朋友疏远，交际减少，宁愿独自一人。
言行消极：频繁表达无价值感(“我什么都做不好”)、过度内疚、绝望感(“未来没意思”)、谈论死亡或(务必极其严肃对待此类言论，这是求救信号，而非玩笑)。
学业下滑：注意力不集中、记忆力下降、缺乏动力导致成绩急剧下降、逃学。
身体变化：睡眠问题(失眠或嗜睡)、食欲/体重显著变化(暴饮暴食或不吃不喝)、精力下降、总是抱怨这里疼那里疼(如头痛、胃痛)但查无实据。
危险行为：可能出现自伤行为(如用刀片划伤手臂，这是一种转移内心痛苦的方式)、物质滥用(吸烟、饮酒、)、不计后果的冒险行为。
采取行动—— 如何与孩子沟通并寻求帮助
1. 选择时机，坦诚沟通：
找一个双方都平静、私密的时间。
用表达关心而非审判的语气开场。例如：“我注意到你近好像很不开心，睡得/吃得也不太好，我很担心你。愿意和我聊聊吗?”而不是：“你到底怎么了?为什么成绩这么差!”
倾听，不要急于评判和说教。您的目标是让他感受到支持和安全，让他愿意开口。即使他不说，您的关心他也能感受到。
2. 寻求专业评估(这是关键的一步)：
如果怀疑孩子有抑郁的可能，请立即寻求专业帮助。可以儿童青少年精神科医生或心理治疗师。
向孩子解释：“看心理医生就像感冒了要看医生一样，是为了让我们的心情好起来，这不是你的错，我们一起去看看有什么办法能帮你感觉好一点。”
专业评估可以明确诊断，并排除其他可能的原因(如甲状腺问题、焦虑症等)。
3. 参与治疗，提供支持：
抑郁症的治疗通常是心理治疗为主，对于中重度抑郁，医生可能会建议结合药物治疗(如SSRI类抗抑郁药，需在医生严密监控下使用)。
认知行为疗法(CBT) 和人际疗法(IPT) 对青少年非常有效。
作为家长，您需要支持并鼓励孩子坚持治疗，按时服药，定期复诊。同时，您自己也可能需要学习如何调整与孩子的互动方式，家庭治疗有时也是必要的。
日常支持—— 创造一个安全的环境
表达无条件的爱与支持： constantly 让孩子知道：“无论发生什么，我们都爱你，我们会陪你一起度过。”
鼓励，而非施压：不要强迫孩子“振作起来”或“开心点”。这毫无用处且会加重他们的内疚感。可以鼓励他们进行一些小的活动，如一起散步、看一部电影，但尊重他们的节奏。
确保环境安全：妥善保管家中的药品、利器，密切关注孩子的言行，防范任何自伤的风险。如有立即危险，应毫不犹豫地拨打急救电话。
照顾好您自己：支持一个抑郁的孩子极其耗费心力。家长也要注意自己的情绪健康，寻求支持，这样才能成为孩子更坚强的后盾。
面对青少年抑郁症，家长的武器是爱、理解和行动。早期识别和科学干预是预后良好的关键。请记住，这不是任何人的错，它是一场需要全家共同面对的“心理感冒”。通过专业的帮助和家庭的支持，您的孩子完全能够走出阴霾，重拾青春的活力。
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郑州绿城儿童医院医院地址：郑州市郑东新区陇海路与十里铺交叉口西北角
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