吃什么去黄气美白补气血

去黄气美白补气血可以适量食用薏米、山药、红枣、桂圆、阿胶等食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物进行治疗。

1.薏米

薏米具有健脾祛湿的功效，能够促进体内湿邪之气的排出。而湿邪侵袭人体容易导致面色晦暗、肌肤无光泽。经常食用薏米可以改善皮肤状况，使肤色变得更加明亮有弹性。

2.山药

山药能补肺益肾、固精止带，对于因气血不足引起的面色萎黄、皮肤粗糙有一定的调理作用。适量摄入山药可增强体质，提高免疫力，有助于维持身体健康和皮肤状态。

3.红枣

红枣富含铁元素，有利于促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。此外，其还含有丰富的维生素C，能够帮助身体更好地吸收铁质。适当进食红枣对改善贫血症状有益处，并且能使脸色红润有光泽。

4.桂圆

桂圆具有养心安神的作用，可用于缓解失眠多梦、精神恍惚等症状。睡眠质量提升后，皮肤能得到充分休息，进而变得白皙有光泽。长期坚持食用桂圆可起到一定的美容养颜效果，但不宜过量以免引起上火。

5.阿胶

阿胶具有滋阴补血的功效，适用于治疗血虚所致的症状。气血充足可以使脏腑功能正常运转，从而使皮肤得到滋养。阿胶可用于改善由气血不足引起的面色萎黄、皮肤干燥等问题，但需注意不宜过量食用。

上述提及的所有食物均需要适量食用才能发挥相应功效，若过量食用可能会引发消化不良等不适症状。建议患者平时还要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，也有助于辅助改善皮肤发黄的情况。