2023-10-12 17:12:47
一般认为过了身高增长的高峰期后月经便会开始。正常情况下，身高开始增长，生长高峰到来大约一年后出现月经初潮。月经开始后并非身高完全不增长，只是由于身高增长高峰一结束月经便开始，因此高峰之后依然存在一定身体长高的可能性。
在此想告诉各位读者的重要事情是，身高开始增长期间绝不要减肥。这期间硬性进行减肥会导致营养不良，不仅身高不能增长，骨骼也不会结实。
女孩子在身高增长的同时体重有所增加是非常必要的。身体内蓄积的脂肪会分泌瘦蛋白这一物质。瘦蛋白通过刺激大脑促进激素分泌，于是开始月经初潮。体内蓄积脂肪达不到某种程度，则月经不会出现。
女孩子在体内脂肪充分蓄积后开始出现月经，身体会分泌被称为雌激素的重要女性激素。这种女性激素可以促进钙元素的吸收强化骨骼。受雌激素的作用，骨骼在生长的同时骨密度上升，从而使骨骼不断得到强化。
女性如果错过这一时期，将会失去强化骨骼的机会。因为随着年龄上升，钙元素的吸收率将会下降。这一时期如果不强化骨骼，进行体育运动时容易受伤，将来还可能引发骨质疏松症。
即使仅为了强化骨骼，也一定要在月经初潮前后认真摄取营养。
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