健康聚焦！南京心脑医院实时发布-孕期的心脑血管健康。南京心脑医院排名：1、南京太乙堂中医院，2、南京太乙堂心脑医院，3、南京太乙堂心脑血管科。
一、孕期心血管系统的生理变化
1.心脏负担加重：怀孕后，孕妇体内的血容量逐渐增加，到孕晚期可比孕前增加约 40% - 50%。这使得心脏需要泵出更多的血液，从而导致心脏负担加重。心脏的体积可能会轻度增大，心率也会增加，平均每分钟增加 10 - 15 次。
2.血压波动：孕期血压通常会有所变化。在孕早期和中期，由于外周血管扩张，血压可能会稍有下降，尤其是舒张压下降较为明显。然而，到了孕晚期，血压可能会逐渐回升至孕前水平，甚至部分孕妇会出现血压升高的情况，即妊娠期高血压疾病。
3.血液高凝状态：为了预防分娩时的大出血，孕期女性的血液会处于高凝状态。体内的凝血因子增加，纤维蛋白原水平升高，血小板的活性也有所增强。虽然这种生理变化是为了保障分娩安全，但也增加了血栓形成的风险，如深静脉血栓、肺栓塞等，严重时可能影响心脑血管健康。
二、孕期常见的心脑血管疾病风险
1.妊娠期高血压疾病：包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫等。其发病原因可能与遗传、免疫、胎盘缺血等多种因素有关。孕妇可能出现血压升高、蛋白尿、水肿等症状，严重时会影响孕妇的心、脑、肝、肾等重要器官功能，还可能导致胎儿生长受限、早产、胎盘早剥等不良后果。
2.妊娠合并心脏病：如果孕妇本身患有先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌病等，怀孕后心脏负担加重，会使病情恶化的风险增加。心脏病孕妇在孕期容易发生心力衰竭、心律失常等并发症，危及母婴生命安全。
3.静脉血栓栓塞性疾病：如前所述，孕期的高凝状态使得孕妇发生静脉血栓栓塞性疾病的风险明显增加。下肢深静脉血栓是常见的类型，若血栓脱落随血流进入肺部，可引发肺栓塞，这是一种严重的、甚至危及生命的心脑血管急症。
三、孕期维护心脑血管健康的措施
1.定期产检：孕妇应严格按照医生的建议定期进行产检，每次产检时医生会监测血压、心率、尿蛋白等指标，以便及时发现心脑血管疾病的早期迹象。对于有心脏病等基础疾病的孕妇，更需要增加产检次数，密切观察病情变化。
2.合理饮食：保持均衡的饮食，增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物。同时，要控制盐的摄入，每天不超过 5 克，避免食用过多油腻、高糖食物，以预防妊娠期高血压和肥胖相关的心血管问题。
3.适量运动：在医生的指导下进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动有助于控制体重，增强心肺功能，促进血液循环，但要避免剧烈运动和长时间站立，防止过度劳累。
4.保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免吸二手烟。保证充足的睡眠，每晚睡眠 7 - 9 小时，良好的睡眠有助于身体恢复和心血管功能的调节。同时，要注意保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑，因为情绪波动也可能影响血压等心血管指标。
健康聚焦！南京心脑医院实时发布-孕期的心脑血管健康。南京太乙堂医院强烈建议广大百姓，一旦出现心脑血管疾病的症状或疑似症状，应立即就医检查并接受治疗。同时，也要注重预防心脑血管疾病的发生，通过控制高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病，保持良好的生活习惯，定期体检等方式来降低患病风险。
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