这种食物肾脏很喜欢，但你知道尿蛋白3+该怎么吃吗?

　　它不能被人体消化吸收，但是，它在通过人体消化道的过程中，可以刺激肠道蠕动、改善便秘，降低血脂、血糖和肿瘤风险。除此之外，你可能不知道，它还能保护肾脏！

　　肾病资讯

　　《英国营养杂志》曾经发表过一项研究表明，每天增加摄入5g膳食纤维，肾脏病的患病率会降低11%。5g膳食纤维，其实一个苹果就够了。

　　还有一项调查数据显示，慢性肾病患者摄入膳食纤维，可以缓解炎症、降低死亡率。那么，膳食纤维每天需要吃多少呢？

　　每天25-30g。

　　要满足这个量，尽可能地选择膳食纤维比较丰富的食物。

　　哪些食物含膳食纤维比较丰富？

　　蔬菜中，茄子、菠菜、冬瓜、小油菜中的膳食纤维比较丰富;

　　水果中，梨、苹果(带皮)、橙子中的膳食纤维比较多;

　　谷物中，燕麦、玉米、芋头含膳食纤维比较丰富;

　　建议每人每天摄入果蔬1斤左右(500g)，其实只要我们水果蔬菜吃够了，主食和肉类不用吃太多就能达到25g膳食纤维。

　　但需要注意的是，在补充膳食纤维的时候，别忘了避开高钾或高磷食物，这样才能在保证安全的同时，让膳食纤维保护我们的肾脏。

　　肾病患者吃什么好？

　　多数类型肾病早期存在肾小球基底膜损伤后，会出现蛋白的丢失，产生蛋白尿。

　　对于尚处于免疫炎症反应严重阶段的患者，以免更多蛋白漏出，需要适当减少高蛋白食物的摄入，另外由于蛋白流失，部分患者会出现低蛋白血症的情况，造成营养不良，高脂血症等，也不利于病情稳定。

　　此时就需要适当摄入蛋白质，多了不行少了也不行。

　　日常含优质蛋白质丰富的食物包括肉蛋奶，每位患者每天的摄入量，一般按照尿蛋白的情况来安排，基本原则是尿蛋白越多，摄入的蛋白质反而要限制。

　　蛋白质摄入多少？01

　　大量蛋白尿超过摄入量每人/kg

　　02

　　蛋白尿在摄入量每人/kg

　　03蛋白尿低于1g基本上不限制摄入

　　肉类食物食用规则：肉类食物选择顺序为白肉先(如鸡鸭鱼等)，红肉次之(猪牛羊等)，不吃加工肉(腊肉腌肉火腿等含钠太高)。

　　多种食物搭配吃，营养更全面

　　肉蛋奶提高的主要是蛋白质，日常还有一些营养元素如维生素、膳食纤维等要补充，因此这些食物也要吃，如水果、蔬菜、坚果、粗粮等含膳食纤维丰富的食物。

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