山东肾病医院排名？哪些食物对肾不好？

　　提起对肾不好的食物，很多肾友脱口而出的是：豆腐、辣椒、葱姜蒜、韭菜、蛋黄、粗粮、鱼虾.....真是误会太大了！豆腐、辣椒、鱼虾等健康食物，没有什么是肾友不能吃的，普通人能吃，肾友也都能吃，主要是结合肾功能、血糖血脂血钾尿酸实际情况，决定自己吃的量多少的问题。

　　成天乱忌口，搞得心情不好不说，体质还越来越差。

　　那些真正对肾脏很不好的食物，你却又经常在吃！不信，来瞧瞧这些日常生活中那些常见，经常吃会加速肾衰竭的食物！

　　香肠、火腿肠

　　为了保证风味和延长储存时间，经过盐腌、或者风干、烟熏之类处理的肉类称为加工肉，大部分加工肉中的盐分都很高。

　　香肠、火腿肠是大家经常喜欢吃的一类加工肉，早上煎饼夹个火腿肠，逛街累了来根热狗，泡面拍档来跟火腿肠...

　　已经有许多研究观察到，经常吃加工肉类的食物，会显著增加结肠癌风险，尿毒症风险也会增加。

　　辣条

　　辣条的营养价值低，而钠和脂肪都含量极高，有的可能还会加上色素、甜味剂、防腐剂等，磷也不少，黑作坊制作的辣条安全性就更别提了。

　　400mg钠≈1g盐，算算这100g辣条含2563mg钠，那大约相当于6g多盐！

　　长期过多的盐分摄入，会显著增加肾脏负担，加重水肿、高血压、蛋白尿，加速肾衰竭。

　　炸鸡、炸薯条

　　商家用一锅油炸着一波又一波的食材，这样的油会产生许多对健康不利的的反式脂肪酸。

　　反式脂肪酸摄入过多，会升高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，增加肾友患心血管疾病的风险，对肾脏的血管也一样很不好。

　　油饼、油条

　　别以为只有西式快餐不好，油条、油饼也是同样的道理。这些油通常已经反复用过好多回，是大家摄入反式脂肪酸的主要来源之一，咱们还是尽量少吃油炸食品。

　　方便面

　　一袋方便面，即使不放调料包，光面饼也有约2g盐，加上调料的3g盐，这一天的盐分就到了。

　　腌制菜

　　蔬菜经腌制后，既好吃，同时又延长保存时间，如泡菜、酸菜、榨菜等，都是常见的腌制菜。

　　大部分腌制菜中都是用盐腌制而成，尤其有些腌菜制作的时候，是一层盐一层菜，钠含量极高。

　　不仅如此，在腌制过程中，若是条件没有控制好，还可能产生亚硝酸盐超标的问题，在体内还原成亚硝胺致癌物，进而增加患癌风险。

　　咸鸭蛋

　　各种各样的蛋，是肾友补营养的好食品，蛋白、蛋黄都能吃。

　　但如果你做成咸鸭蛋，盐分就太高了。一个咸鸭蛋，大约4g盐，如果你喜欢咸鸭蛋，浅尝辄止就好，大头还是分给别人吧。

　　蜜饯果脯

　　各种果子用糖、盐腌制做成的蜜饯、果脯类的小零食，吃着不咸，但盐含量也是特别高。

　　各种高糖饮料

　　并不是只有可乐、雪碧等碳酸饮料不健康，我们可以看到，像优酸乳、运动饮料这些经常被当做健康饮料的含糖量，也都特别高。

　　我们一天的添加糖摄入量建议不超过50g，控制在25g以内。过多的糖分摄入，会增加肥胖、2型糖尿病、痛风多种代谢性疾病的风险。

　　肥胖、代谢综合征可以导致肾小球滤过压增大，促进肾小球硬化。

　　奶茶

　　近几年奶茶文化异军突起，大街上、商场里随处可见年轻人捧着奶茶，即便是每天一杯如此高的饮用频率也不算少见，渴了就把奶茶当水喝。

　　奶茶的主要问题也是一样，糖太多了！一杯奶茶进肚，基本上这一天的糖都要超标了，要是再加上植脂末等反式脂肪酸，对心血管造成的压力会更大。

　　亲人老对我们说“多喝水”，藏着深沉的关心，这句话的潜台词还包含了少喝甜饮料。嘴馋的话，大家可以在家里用牛奶和茶叶自己煮，没有糖和其他添加剂属于健康饮品，肾友可以喝。

　　上面让大家在日常生活中要少吃的这10大食物，也是经常被研究点名批评的“促炎”性食物。它们会增加身体炎症反应，身体的炎症水平高，是滋生心血管疾病、肾病、糖尿病、高血压多种慢性病的温床。

　　有人说“方向比努力重要”，这句话用在肾友饮食这事上，太贴切了！能吃的健康食物，很多人这不敢吃那不敢吃，忌得很辛苦，不起作用不说，有时候还起的是反作用。

　　得了肾病，有哪些食物要好好忌口，不能多吃的？现在清楚了吧，也欢迎大家把它转给需要的朋友们。

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