纠正这4种不良习惯，杜绝肺结节

肺是人体重要的呼吸器官，但现在的社会当中，环境污染较严重，尤其是冬季之后，北方进入了集中供暖的时期，空气当中漂浮着很多的污染物，其中的含量都急剧上升，经常呼吸这种气体，大量的细菌和病毒就会进入到我们的呼吸道和肺部，容易出现肺泡闭合的现象，慢慢的人就容易出现各种的肺部疾病，加大了肺结节的发病概率。

除此之外，有抽烟习惯的人，香烟当中的焦油，尼古丁等有害物质进入身体后，也会严重的刺激到肺部。平时不注意保护自己的肺部健康，容易出现肺结节这类疾病，尽管多数的肺结节是良性的，但如果肺结节持续长大，或出现了明显的疼痛感，也是有一定恶变的可能的。今天我就跟大家分享一个我接诊过的一个病例，和大家讲一讲。

去年11月份，一位重庆的女性患者找我视频看诊，今年31岁，很年轻，从事销售工作，有吸烟的习惯，她在体检过程中查出了多发磨玻璃结节，大的有九毫米左右，左右肺都有，当时她检查出来之后，很是担心害怕，当地的医生给她的建议，手术治疗，但她自己不放心，担心手术之后又复发，机缘巧合之下，在平台看到了我的科普视频，找到了我。

看诊时，我发现她有胸闷气短，咳嗽、鼻塞的症状，针对她的情况，经过辩证，我为她制定了消肿散结，活血化瘀治疗方案。经三个疗程的治疗，她再去复查，报告显示之前九毫米的结节，已经缩小到了三毫米，由此可见，中医用软坚散结，活血化瘀，温经通络的中药材对结节的消散是很有效果的。

在这里我要提醒大家，面对肺结节要重视避免癌变，我们日常很多不良习惯，都容易导致肺结节的产生。

一、有肺部疾病，不及时治疗。当身体出现不良症状时，尽快就医，很多严重的疾病都是拖出来的。如果长期久治不好，发生肺结节风险会增大，有时候，健康是不可逆的，如果错失治疗的时机，想要好转明显就比较困难了，所以身体不适的时候，及时就医。

第二、长期大量吸烟和吸入二手烟。吸烟不仅会损伤人们的呼吸道，肝脏等，更加主要的是，香烟燃烧后释放的3000多种有害物质，通过呼吸进入人们的肺脏，让肺部纤毛失去活性，损伤肺泡，容易引发肺结节。

第三、频繁熬夜，不注意休息。现在很多人因为工作、娱乐等原因，晚上经常熬夜。身边有很多朋友凌晨三四点睡觉，第二天三四点起床，这对身体的损害相当大，尤其对肺脏肝脏等，影响人们的内分泌，导致激素紊乱，容易刺激肺结节增大。因此建议肺结节的患者，要保证良好的生活习惯，每晚十点之前入睡。觉，十点是人体排毒的旺盛时期，这时进入睡眠对身体非常有好处。

第四、过度焦虑，精神压力大。工作或生活上难免会有压力，如果自我调节不好的话容易引起大脑功能的伤害，造成神经衰弱，出现心跳气短胸闷等情况，以至引起高血压、糖尿病、胃病、肺病等，对身体健康非常不利，太过焦虑的情绪容易导致器官功能受影响，刺激肺结节增大。建议大家，当压力过大时，可以通过听音乐，阅读，旅行等途径释放。

希望大家可以远离以上4种坏习惯，保护好自己的肺部健康，远离疾病困扰。

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