热议！济南神经内科医院-实时更新：如何有效缓解头痛

　　热议！济南神经内科医院-实时更新：如何有效缓解头痛，济南远大中医脑康医院实行365天无假日门诊服务，无论上班族还是为生活学习忙碌奔波的患者，都可以随时前来就诊。考虑到一些患者因怕被他人议论而不敢前往医院就诊等原因，同时为了让更多患者及时了解尽早治疗的重要性，医院建立网络咨询预约挂号服务，患者不用出远门就能在线咨询，省去诸多麻烦。

　　现代人频繁的头痛已经成为一种常见病。来自各方面的压力，工作上的不开心，回家后琐碎的家务，对生活造成了很大的影响。如何有效缓解头痛？

　　1：深呼吸。深呼吸可以改善脑缺氧，很大程度上缓解头痛。你可以想象自己在腹部像一个气球。每次吸气，让空气充满整个腹部。然后，让腹部的气体慢慢向上慢慢释放，就像气球慢慢放气一样，然后重复10次。

　　2：按时吃饭。有时低血糖是头痛的原因。如果是低血糖引起的，为了保持血糖的稳定，按时吃饭，不要因为饮食不当造成头痛。

　　3：尽量不要熬夜。如果你是一个每天熬夜到2点的“夜猫子”，白天有个头痛其实很正常。如果你改掉这个坏习惯，坚持一段时间早睡早起，相信对你有帮助。

　　4：消除不良姿势：注意预防和纠正各种不良姿势，避免头、颈、肩、背部肌肉持续收缩，如长时间伏案工作、电脑操作屏幕太近、女士织毛衣等。对职业性者应该在业余时间放松和锻炼。

　　5：头痛的时候，建议尽快去医院找原因，对症治疗。平时注意防止精神紧张，保障休息时间和质量，戒烟戒酒。预防感冒等诱因。

　　热议！济南神经内科医院-实时更新：如何有效缓解头痛，医院以这种多形式全方位的措施，赢得患者和家属的信任，百姓口碑和社会美誉度持续上升。济南远大中医脑康医院将继续坚持以诚信为本，以患者为中心，紧抓医疗质量，全力打造老百姓满意的诚信医院。

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