人参何首乌的功效与作用

人参何首乌具有补气养血、健脑益智、滋补肝肾、宁心安神、润肠通便等功效与作用。

1.补气养血

人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智等功效；何首乌能补肝肾、益精血、黑须发、强筋骨。两者合用可增强补气养血的效果。

2.健脑益智

人参中的皂苷能够提高大脑皮层兴奋过程的强度和稳定性，改善记忆力和思维能力；何首乌中的人体必需微量元素铁、锌、铜、锰、钴、铬、钼等，有助于促进神经系统的发育和功能恢复。两药合用有协同作用，能更好地发挥健脑益智的功效。

3.滋补肝肾

人参可以补元阳、益气血、复脉固脱、补脾肺肾气；何首乌能补肝肾、益精血、黑须发、强筋骨。二者合用可加强滋补肝肾的作用。

4.宁心安神

人参具有宁心安神的功效，其含有的多种有效成分如三萜皂苷、多糖等，具有镇静催眠作用；何首乌也有一定的镇静作用，能缓解紧张情绪，促进睡眠。合用可增强宁心安神效果。

5.润肠通便

何首乌富含膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，缩短食物通过消化道的时间，从而起到润肠通便的作用。

在使用人参和何首乌时需注意剂量控制，避免过量导致不良反应。另外，由于两者均有滋补作用，因此感冒发热期间不宜服用。