2024-03-02 10:56:07
每个肾内科医生都会遇到这类问题:医生,我想补补肾,买什么补品比较好呢?
实际上,不乱吃补品是一个既简单的护肾方法。
据研究发现,补品吃的越多的人群,肾功能反而更差。
而且因为肾脏比较“沉默”,即使受到损害,症状也很隐匿,容易被人忽略,所以很多人对补品会对肾脏造成伤害并不了解。
肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水份及其它有用物质,如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等,以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏器官保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。
之所以乱吃补品可能引起肾脏损害,一部分原因是由于本身部分补品就有直接肾毒性,还有一部分原因是,它们所含的营养成分,本来通过食物中摄入没有问题,但提取做成保健品,由于摄入的剂量远远超过食物摄入量,就可能因为蓄积而产生肾毒性。
尤其是已有肾病以及老年人群,肾脏清除能力下降,更不容易把代谢物清除出去,受到的肾损伤风险更大。
另外,需要注意的是,部分天然的东西并不一定都对人体好,像民间各种“中药偏方”,如果自行滥用的话,也会对身体造成伤害!
温馨提醒:要想拥有健康的肾脏,靠乱吃补品是不靠谱的行为,还不如从日常生活中重视起来,管住嘴,迈开腿,养成良好的生活习惯,定期做做肾脏检查,这些比不靠谱的“补肾”方法,好得多!
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