2023-10-12 17:17:59
视屏时间指看电视、用电脑、用手机和玩电子游戏(不含在电视和电脑上玩的电子游戏)的持续时间。
学龄儿童、家长及学校应了解视屏等久坐行为对身心健康的危害。学龄儿童应减少长时间视屏等久坐行为，避免由于课业任务多而导致的久坐行为时间增加。
减少视屏等久坐行为时间的建议：
（1）家长、教师等应在学龄儿童坐姿时间大于60分钟时，提醒他们进行适当的身体活动。
（2）在卧室、餐厅等地方摆放电视、电脑等，限制使用手机、电脑和看电视等视屏时间在 2 小时内，越少越好。
（3）鼓励孩子在学校课间休息时，应进行适当身体活动。
（4）支持孩子掌握至少一项运动技能。
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