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严寒冬季,肾脏的防护你做对了吗?

2023-11-27 10:04:33

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  立冬之后大部分地区气温骤降,肾病进入了一个复发、加重的高峰期。因为冬季低温,会使血管收缩,血压会比夏季高5-10mmHg,肾病也更容易发生进展。

  那肾病患者如何安全过冬呢?肾友在冬季日常防护过程中,有三方面需要特别注意:

  一、控制血压,避免波动过大

  随着天气变冷,血管收缩,以及出汗减少,血容量升高,钠负荷增加,都将导致血压升高。一般血压上升幅度不超过5mmHg可以接受,长期超过5mmHg就需要及时调整用药了。

  但降压用药需谨慎,如果加量过多,可能会对肾功能、电解质产生影响。建议及时监测血压变化,并遵医嘱调整降压药。

  二、天气干燥,谨防缺水

  冬季天气干燥寒冷,长期处于暖气、空调的环境内,容易加快体内水分的流失。肾脏本身是血流量非常大的器官之一,因此肾病患者怕的是“缺水”,一般没有禁忌症的患者,每天应坚持摄入水分不少于1500ml为宜。

  尤其是出现血压血脂代谢紊乱、电解质紊乱的患者,适当多饮水有助于改善血压血脂水平。电解质紊乱常伴有血钾、血磷高,多喝水有助于促进代谢,同时血磷高的患者常出现皮肤干燥瘙痒的情况,也与毒素水平高有一定关系,适量喝水也能起到一定的防治作用。

  三、注意保暖,预防感冒

  冬季天气寒冷,容易感冒,而感冒引起的发热、用药、免疫反应等都会增加肾脏的负担,所以肾友们应当平时进行合理运动,养成良好生活习惯,注意保暖,把感冒扼杀于摇篮之中!

  对于已经感冒的肾友们该如何处理呢?

  感冒初期,重要的是多喝水、休息、保暖,此时症状较轻,仅有鼻塞、流涕等症状,感觉不适可以短期使用一些温和的纯中成药缓解症状。

  感冒后期,感冒合并细菌感染时,出现发热,头痛、鼻塞症状加重,这时建议应尽快就医。切不可盲目用药,滥用抗生素,应在医生指导下用药。

  冬季的肾脏比平时更加脆弱,肾脏是人体大的排毒器官,天气寒冷时,皮肤、尿液排出的毒素减少,肾脏的负担就会比其他季节增大,常见的小小感冒也会有诱发和加重肾脏疾病的风险。

  因此,冬季肾病患者一定要注意保暖,避免感冒,控制好自己的血压和饮食,保护好我们的肾脏。

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