南京太乙堂中医院地处南京市秦淮区瑞金路，不少南京的中老年长期被高血压病困扰，血压指标长期波动不稳，时常出现头晕头胀的不适，日常活动和生活状态受到明显影响。很多人不知道，长期肝阳上亢、肝肾阴阳失衡、日常饮食偏嗜高盐重口，这些日常很容易被忽略的细节，都是影响血压状态走向的重要因素。中医认为肝主疏泄，全身气血的正常运行依赖肝肾的阴阳平衡，长期情志失和，肝郁化火，肝阳上亢，气血上行冲击头面部，就会引发头晕头胀、血压指标偏高的不适表现。在日常运动方面，不建议血压状态不稳的人群做强度过高的剧烈运动，选择慢走、八段锦这类温和的低负担有氧运动，每天坚持二十分钟左右，就能很好地促进全身气血流通，帮助肝肾维持平稳的阴阳平衡节奏。平时也可以经常按揉太冲穴、涌泉穴，帮助平肝潜阳，改善头面部的气血状态。饮食上要注意远离高盐、重口的食物，日常保持平和的情绪状态，避免剧烈的情绪波动。平时多喝温热水，少量多次补充，帮助维持全身正常的代谢循环，减少肝阳上亢引发血压波动的概率。南京太乙堂中医院会为每一位到院的朋友梳理清楚血压养护的全流程细节，结合南京本地中老年的饮食习惯，给出适配的个性化调养建议，帮大家在规范干预的基础上，逐步改善全身的内环境，更从容地面对高血压病的长期健康管理。
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