2024-04-21 10:14:36
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每个人都需要足够的睡眠来维持一天的正常进行，但是现如今，受各种因素的影响，失眠已经成为一个普遍的问题。今天，我们就来看看对针对孩子来说，“儿童失眠”的常见原因有哪些？
儿童失眠的原因比较复杂，主要包括以下几点：
1：儿童睡眠作息的问题，如儿童习惯晚睡、晚起或白天补觉时间过长，都可能对其夜间睡眠产生影响。
2：孩子的情绪问题，比如孩子的担心、抑郁或多动症，都可能影响孩子的夜间睡眠。
3：过度的兴奋，有些孩子很可能白天或睡前活动太多，控制不住自己的情绪。尤其是睡前看恐怖的电视或听紧张的故事、喝太多可乐或玩紧张的游戏，会让孩子难以入睡，有时还会半夜做噩梦惊醒，影响睡眠质量。
4：睡眠环境会影响孩子的睡眠质量，过于嘈杂的睡眠环境也会影响孩子的睡眠问题，甚至导致失眠。尽量给孩子创造安静的睡眠环境，睡前不要让孩子吃太多甜食，否则会造成睡眠障碍。
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